冬天喝綠茶好嗎？這是很多綠茶愛好者在冬天想問的問題了吧。綠茶是涼性的，冬天好不要喝，如果你也是這樣想的，那就大錯特錯了。想知道綠茶的功效與作用以及喝綠茶的好處和壞處嗎？那就一起來看看吧。
綠茶的口感比較清香，很多人都非常喜歡，那么怎樣喝綠茶不傷身呢？下面就仔細(xì)介紹下。
冬天喝綠茶好嗎
綠茶性寒涼，通常不宜在冬天飲用，長期冬天喝綠茶容易損傷脾胃。另外，對于脾胃虛寒、胃潰瘍、月經(jīng)期、哺乳期、更年期者來說，綠茶都不是可以選擇飲用的茶品。
那么，對于喜歡喝綠茶的朋友來說，難道冬天就必須遠(yuǎn)離這種口感清爽、清熱生津的飲品嗎?當(dāng)然不是，只要用一些小混搭的方法，就可以規(guī)避綠茶的寒性，而盡享其它的保健功效。
補救方法
濃茶改淡茶
綠茶中的涼性物質(zhì)主要是草酸和綠酸等，如果把綠茶稍微的稀釋一下，可以降低它的涼性。
加入干花
可加入干的茉莉花、干槐花等干花(超市一般都有出售)，但是不包括干菊花，因為菊花性寒。
加入姜絲
姜絲性溫，能散寒、溫胃，止嘔，能很好地平衡綠茶的寒性，這樣喝起來就不那么涼了。
加入鮮橘皮
橘皮可以平衡綠茶的涼性，同時具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。
綠茶的功效
1、有助于延緩衰老
綠茶中含有茶多酚，而茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。
3、有助于預(yù)防和抗癌
喝綠茶能夠防止致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。
4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
6、有助于美容護(hù)膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、有助于醒腦提神
綠茶有很好的提神醒腦功能，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
