從古至今，很多人都通過喝茶來養(yǎng)生，喝茶的好處有很多，不僅提神、抗毒，還有抗癌、降壓等療效，不同的人群喝茶都有著不同的好處，但是喝茶也不可盲目飲用，也需要了解一些喝茶注意事項(xiàng)，那么喝茶都有哪些好處呢?春季養(yǎng)生茶有哪些呢?
不同的人群需要選擇不同的茶葉類型，這樣才可以將喝茶的好處大化，下面小編就來為大家介紹不同人群喝茶的好處。
不同人群喝茶的好處
青少年喝茶的好處
茶早已成為大眾化的飲料，不論男女老少，飲茶對(duì)人體健康都有好處，但飲茶的濃度和用量要因人而異。
當(dāng)代青少年大多數(shù)處在獨(dú)生子女的家庭，往往因父母過分溺愛而貪食或偏食，由此引起消化不良及某些營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏。
適量飲茶可以影響胃的肌肉組織，能夠緩和腸道的緊張度，加速小腸的運(yùn)動(dòng)，對(duì)膽汁、腸液的分泌量都有好處。茶湯中的咖啡堿、茶多酚等元素都具有一定調(diào)節(jié)脂肪代謝的作用，易于人們的消化與吸收。
青少年還可以從茶湯中攝取對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝所必需的礦物質(zhì)，如缺鋅可能導(dǎo)致個(gè)子矮小，缺錳會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)而導(dǎo)致畸形。
此外，青少年一般喜歡吃糖，容易使牙齒病變。茶葉中含有氟和茶多酚化合物，適當(dāng)飲茶可以抑制牙齒縫隙內(nèi)的細(xì)菌生長(zhǎng)，預(yù)防齲齒的發(fā)生。
老人經(jīng)常喝茶的好處
經(jīng)常喝茶可以吸收茶葉中一定的可溶性蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，能起到補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的作用。
老人經(jīng)常喝茶可以止提神消食、利尿、治咳祛痰、明目益思、消炎解毒等。同時(shí)茶葉中的咖啡堿、咖啡因等元素，還會(huì)有興奮大腦皮層的作用。
喝茶能使人振奮精神，思維敏捷。咖啡堿和茶堿，還有擴(kuò)張動(dòng)脈和支氣管功能。對(duì)改善心肌供血有效
茶葉中所含的多種礦物質(zhì)可補(bǔ)充人體需要，促進(jìn)人體健康。
上班族喝茶的好處
上午喝綠茶，綠茶有強(qiáng)效抗氧化劑及維生素C，既能清除體內(nèi)的自由基，又可分泌對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，提升工作效率。
下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能緩解眼睛疲勞干澀。加入蜂蜜或枸杞則有抗疲勞之功;晚間喝決明子茶，決明子清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨，對(duì)付便秘有奇效，且無干擾睡眠之弊。
應(yīng)酬族喝茶的好處
推杯換盞者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花護(hù)肝，玫瑰花疏肝理氣，“三位一體”抵御酒精之害。吞云吐霧者飲羅漢果茶，羅漢果清咽利喉，能“清洗”尼古丁對(duì)口腔咽喉的污染。
孕婦喝茶的好處
飲用淡綠茶對(duì)孕婦和胎兒有益，不過綠茶中也含有鞣酸，也會(huì)妨礙鐵的吸收。為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收，建議孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)問題。
姜茶可驅(qū)寒，準(zhǔn)媽媽在輕度感冒的時(shí)候不能吃藥，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用姜茶來進(jìn)行調(diào)理，幫助驅(qū)散身體中的寒氣。
棗茶中的紅棗是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。
尤其是維生素C，它可增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力，還可促進(jìn)準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵質(zhì)的吸收。因此，準(zhǔn)媽媽可以適量飲用一些棗茶，每天不要多于一杯。
