茶是我們生活中常見的飲品，既可以解渴又能達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。對于整天面對電腦的上班族來時(shí)候，平日里可以多喝一些養(yǎng)生茶飲，但是一些喝茶的注意事項(xiàng)還是需要掌握的，今天就介紹一些上班族可以多喝的七種茶以及告訴大家什么茶不能喝。
從古代開始就有喝茶養(yǎng)生的這一說法，確實(shí)喝茶的好處有很多，不僅可以解暑止咳，還可以滋陰潤肺，那么下面就推薦七個(gè)常見的養(yǎng)生茶飲。
上班族可以多喝這七種茶
1、銀耳茶
銀耳有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效，經(jīng)常食用還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里?？僧?dāng)成下午茶甜品。
2、桂花茶
桂花可以解除人們的口干舌燥癥狀，有益氣養(yǎng)血，舒緩肝氣的作用。經(jīng)常喝桂花茶有溫補(bǔ)陽氣的功效哦，對于陽氣虛弱型的高血壓患者有不錯(cuò)的治療功效。
3、姜蘇茶
上班族因久坐少動(dòng)，免疫力逐漸低下，容易感冒、頭痛，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃型感冒。
姜蘇茶有清熱解毒、抗菌消炎、發(fā)散風(fēng)寒的功效，感冒初期喝杯姜蘇茶可緩解鼻塞流鼻涕、頭暈發(fā)脹、畏寒、全身肢節(jié)酸痛的不適。
生姜、紫蘇葉各3克、紅糖適量。將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘。每日上下午各喝一杯。
4、桔紅茶
桔紅有潤肺消痰、理氣止咳的功效，可以用于風(fēng)寒咳嗽，喉癢痰多，食積傷酒，嘔惡痞悶;茶葉還有抗菌消炎的作用。二味配制，對與咳嗽痰多、粘而難以咳出的患治療效果較好。
桔紅3～6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘。每天喝一杯。
5、鐵觀音茶
鐵觀音茶中的化學(xué)成分和礦物元素對人體健康有著特殊的功能，此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
6、蘿卜茶
民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬”。蘿卜是很好養(yǎng)生食材，用蘿卜汁來沖泡茶葉，能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽可清肺消炎。
白蘿卜100克、茶葉5克。白蘿卜切片煮爛，加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)。每天喝2次。
7、苦瓜茶
苦瓜具有清熱、明目解毒、利尿、解勞清心作用。
把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干。飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡。當(dāng)茶飲。
