生活中有很多的飲酒者都想過要戒酒，然而并沒有成功，這是因?yàn)闆]有掌握正確的方法來戒酒，并且對酒精依舊還有依賴，那么究竟我們應(yīng)該如何戒酒呢?又該如何戒掉酒精依賴呢?今天就介紹一些常見的戒酒小常識。
隨著人們飲食習(xí)慣的改變，飲酒的人越來越多。喝酒的危害有很多，因此呼吁大家趕緊戒酒，下面就來看看如何戒酒吧。
酒精依賴的形成原因
1.遺傳因素
在實(shí)際工作研究中，發(fā)現(xiàn)部分酒精依賴者與先天性的遺傳有關(guān)系。
2.心理因素
性情抑郁、羞怯、焦慮、緊張、不善交際的人，為了克服這些缺陷而飲酒，久而久之容易發(fā)生酒精依賴，部分人因生意失敗，婚姻破烈裂，戀愛失敗，不得志，才能得不到發(fā)揮等因素，也容易引發(fā)酒精依賴。
3.社會因素
如地區(qū)、習(xí)俗、環(huán)境、職業(yè)或公眾對酒的態(tài)度等，對酒精依賴的發(fā)生都會有影響。經(jīng)常性的飲酒到無酒不歡，終就形成了酒精依賴。了解這三個因素，對于酒精依賴的預(yù)防和早期干預(yù)可以具有一定的積極意義。
如何判斷酒精依賴
我們常說的酒精依賴的成因繁多，表現(xiàn)有些復(fù)雜，我們普通人在家如何判斷親人或是朋友有沒有酒精依賴呢?簡單也是核心的就是觀察看具不具備成癮性。
如果一個人天天喝酒，就一定是酒精依賴嗎?也未必。成癮性是指喝酒的人不喝不行的一種狀態(tài)，有的幾天不喝、有的一天不喝就到處找酒，不喝，就不舒服，非要有酒精的滋潤才舒服，這就是成癮性。
有些人也天天喝酒，可能長年喝酒，但說不喝不就喝，不喝也沒有不舒服的感覺，也不會到處找酒，這就不是酒精依賴。
如何戒酒
1、隔離式強(qiáng)制戒酒
把戒酒者與酒進(jìn)行隔離，做法是把戒酒者關(guān)閉在一個密閉的空間里，這種做法可以暫時抑制對酒精的需求，在堅隔離一段時間后，可以做到短期內(nèi)不喝酒，但是往往剛解除隔離的環(huán)境又會再次喝起來。
由于酒精依賴患者長年飲酒，身體的依賴性很強(qiáng)，不少人突然戒酒后，就象吸毒的人突然沒有毒品時一樣，出現(xiàn)情緒煩燥，流汗，流涕，甚至幻覺等戒斷反應(yīng)。
為了緩解患者出現(xiàn)的這些不適癥狀，不少強(qiáng)制戒酒的都會給患者用安神鎮(zhèn)靜藥物，不少患者家屬反應(yīng)出院時，患者有些呆呆的感覺，原因就在于此。
由于隔離式戒酒，患者在一個密閉的空間里，一旦出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，周圍沒有自己的親人在身邊，往往對患者心靈造成更大的創(chuàng)傷。
2、理療戒酒戒酒
理療式戒酒，是通過調(diào)理身體，增強(qiáng)戒酒者的體質(zhì)，因?yàn)殚L期喝酒的人一般都會出現(xiàn)體質(zhì)虛弱癥狀，體質(zhì)虛弱人的意志力，抵抗力都比較差。
有些采用理療式，或是療養(yǎng)式戒酒的，多注重身體的調(diào)養(yǎng)。長期飲酒的人，一般是會兩種狀態(tài)，一種人越喝越能喝，一種人長期飲酒，對肝臟造成損傷，人的分解酒精的能力減弱，往往是喝的不多，而且易醉。
對于后者，理療法戒酒法，通過療法身體，肝臟功能有所恢復(fù)，分解酒的能力增加，往往部分患者會出現(xiàn)，越戒酒反而喝的越多的道理。一般出現(xiàn)這種情況，就是療養(yǎng)戒酒造成的。
