如何戒酒 這樣戒酒才會(huì)更加有效

  生活中有很多的飲酒者都想過(guò)要戒酒,然而并沒(méi)有成功,這是因?yàn)闆](méi)有掌握正確的方法來(lái)戒酒,并且對(duì)酒精依舊還有依賴,那么究竟我們應(yīng)該如何戒酒呢?又該如何戒掉酒精依賴呢?今天就介紹一些常見(jiàn)的戒酒小常識(shí)。

  隨著人們飲食習(xí)慣的改變,飲酒的人越來(lái)越多。喝酒的危害有很多,因此呼吁大家趕緊戒酒,下面就來(lái)看看如何戒酒吧。

  酒精依賴的形成原因

  1.遺傳因素

  在實(shí)際工作研究中,發(fā)現(xiàn)部分酒精依賴者與先天性的遺傳有關(guān)系。

  2.心理因素

  性情抑郁、羞怯、焦慮、緊張、不善交際的人,為了克服這些缺陷而飲酒,久而久之容易發(fā)生酒精依賴,部分人因生意失敗,婚姻破烈裂,戀愛(ài)失敗,不得志,才能得不到發(fā)揮等因素,也容易引發(fā)酒精依賴。

  3.社會(huì)因素

  如地區(qū)、習(xí)俗、環(huán)境、職業(yè)或公眾對(duì)酒的態(tài)度等,對(duì)酒精依賴的發(fā)生都會(huì)有影響。經(jīng)常性的飲酒到無(wú)酒不歡,終就形成了酒精依賴。了解這三個(gè)因素,對(duì)于酒精依賴的預(yù)防和早期干預(yù)可以具有一定的積極意義。

  如何判斷酒精依賴

  我們常說(shuō)的酒精依賴的成因繁多,表現(xiàn)有些復(fù)雜,我們普通人在家如何判斷親人或是朋友有沒(méi)有酒精依賴呢?簡(jiǎn)單也是核心的就是觀察看具不具備成癮性。

  如果一個(gè)人天天喝酒,就一定是酒精依賴嗎?也未必。成癮性是指喝酒的人不喝不行的一種狀態(tài),有的幾天不喝、有的一天不喝就到處找酒,不喝,就不舒服,非要有酒精的滋潤(rùn)才舒服,這就是成癮性。

  有些人也天天喝酒,可能長(zhǎng)年喝酒,但說(shuō)不喝不就喝,不喝也沒(méi)有不舒服的感覺(jué),也不會(huì)到處找酒,這就不是酒精依賴。

  如何戒酒

  1、隔離式強(qiáng)制戒酒

  把戒酒者與酒進(jìn)行隔離,做法是把戒酒者關(guān)閉在一個(gè)密閉的空間里,這種做法可以暫時(shí)抑制對(duì)酒精的需求,在堅(jiān)隔離一段時(shí)間后,可以做到短期內(nèi)不喝酒,但是往往剛解除隔離的環(huán)境又會(huì)再次喝起來(lái)。

  由于酒精依賴患者長(zhǎng)年飲酒,身體的依賴性很強(qiáng),不少人突然戒酒后,就象吸毒的人突然沒(méi)有毒品時(shí)一樣,出現(xiàn)情緒煩燥,流汗,流涕,甚至幻覺(jué)等戒斷反應(yīng)。

  為了緩解患者出現(xiàn)的這些不適癥狀,不少?gòu)?qiáng)制戒酒的都會(huì)給患者用安神鎮(zhèn)靜藥物,不少患者家屬反應(yīng)出院時(shí),患者有些呆呆的感覺(jué),原因就在于此。

  由于隔離式戒酒,患者在一個(gè)密閉的空間里,一旦出現(xiàn)戒斷反應(yīng),周圍沒(méi)有自己的親人在身邊,往往對(duì)患者心靈造成更大的創(chuàng)傷。

  2、理療戒酒戒酒

  理療式戒酒,是通過(guò)調(diào)理身體,增強(qiáng)戒酒者的體質(zhì),因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒的人一般都會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)虛弱癥狀,體質(zhì)虛弱人的意志力,抵抗力都比較差。

  有些采用理療式,或是療養(yǎng)式戒酒的,多注重身體的調(diào)養(yǎng)。長(zhǎng)期飲酒的人,一般是會(huì)兩種狀態(tài),一種人越喝越能喝,一種人長(zhǎng)期飲酒,對(duì)肝臟造成損傷,人的分解酒精的能力減弱,往往是喝的不多,而且易醉。

  對(duì)于后者,理療法戒酒法,通過(guò)療法身體,肝臟功能有所恢復(fù),分解酒的能力增加,往往部分患者會(huì)出現(xiàn),越戒酒反而喝的越多的道理。一般出現(xiàn)這種情況,就是療養(yǎng)戒酒造成的。

如何戒掉酒精依賴 如何戒酒 戒酒小常識(shí) 
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