另外，對于一些食欲不振的人群，適量喝點檸檬茶也是不錯的選擇。因為檸檬能有效的刺激胃液的分泌，從而幫助食物進行消化。
并能促進積存在腸道中的糞便進行分解及排出，這對于清理腸道以及保護腸道健康發(fā)揮重要的保護作用。
3、大麥
何為大麥茶呢?大麥茶實則就是將大麥文火炒熟之后，然后經(jīng)過加水煮沸形成的茶稱作大麥茶，聞起來有股淡淡的咖啡香味，而喝起來則是麥香的味道。
在大麥中含有人體所需的各種微量元素、氨基酸、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)素。其中，在大麥中含有豐富的膳食纖維素。
這種物質(zhì)被人體攝取后能產(chǎn)生一定的飽腹感，從而能有效避免過多食物的攝取，起到一定的防止肥胖產(chǎn)生的目的。
另外，大麥茶還具有一定的清熱解毒、祛火的功效，所以在夏季這個炎熱的季節(jié)，多喝點大麥茶還能很好的養(yǎng)心降火，從而避免上火對人體所造成的危害。
此外，在大麥中還含有抑制癌癥細(xì)胞的物質(zhì)，因此對于抗癌養(yǎng)生發(fā)揮重要的預(yù)防作用。而大麥在經(jīng)過溫煮之后能使得抗癌的物質(zhì)更充分的釋放出來，從而增加防癌的效果。
二、日常防癌養(yǎng)生的方法
1、戒煙戒酒的習(xí)慣
很多疾病的開始都是由于不當(dāng)?shù)牧?xí)慣而造成的，所以說為了更好的養(yǎng)生保健，戒掉不良的習(xí)慣是很關(guān)鍵的。
其中戒煙戒酒則應(yīng)成為首要事項，其中，在香煙中含有千余種危害人體健康的化合物，其中至少有43種能誘發(fā)癌癥的產(chǎn)生。
且有相關(guān)的研究顯示，經(jīng)常喝酒的人群患癌的疾病要明顯高于不常飲酒的人，所以為了更好的防癌，一定要及時的戒煙和酒。
2、少熬夜
對于一些愛熬夜的人群，也需引起足夠的重視。夜晚本是人體各項機能進行調(diào)節(jié)的重要時段。
而如果仍處于一個熬夜?fàn)顟B(tài)，便會使得人體的的免疫功能逐漸下降，久而久之就很容易誘發(fā)疾病的產(chǎn)生。
