其中，在蜂蜜中還含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸等營養(yǎng)素，能更好的對積存在腸道中的毒素進行分解和促排作用，從而起到不錯的潤腸通便的目的。
所以說，當你飽餐一段之后，飯后喝上一杯酸甜的檸檬水不僅能夠有效的解除食物中的油膩之感，還可以有效的幫助腸道中食物進行分解，起到極好的助消化的目的。
但是，在喝檸檬水的時候需要注意，因為檸檬中所含的檸檬酸具有一定的腐蝕效果，因此在飲用完檸檬水之后需要及時的刷牙，這也是防止蛀牙產生、保護牙齒健康的重要手段。
如何消食促排毒
食物是獲取營養(yǎng)和能量的重要來源，可見飲食對人們健康的重要性。而如果人們胃口不好、總是消化不良。
長期發(fā)展下去便會對人們的健康產生諸多不良的影響，甚至還會誘發(fā)慢性病的產生。而我們除了通過飲用消食茶進行調理之外，還有哪些好的方法呢?
1、按摩腹部
在中醫(yī)理論中認為，經常對腹部進行按摩，能有效的起到健胃消食、化滯解淤的效果。
所以，在吃完飯之后便可以對腹部進行一個適度的按摩，在按摩的過程中能夠有效的促進腸胃的蠕動，并且還能促進腹腔內的血液循環(huán)，起到增強腸胃功能的目的，從而更好的幫助食物進行消化和營養(yǎng)的吸收。
2、常運動
經常運動不僅是強身健體的重要形式，同時更是促進食物消化的方法。在運動的過程中能夠促進全身的血液循環(huán)以及加快身體新陳代謝的速度，進而能使得腸胃蠕動更加迅速。
因此腸道中的食物能更好、更快的被消化和吸收，只有消化道順暢了，人體的食欲自然也就提高了。
但是，通過運動消食促進排毒也是講究一定的注意事項的，其中，在剛吃完飯之后是不適合運動的。
因為此時腸胃中堆滿了食物，此時若進行劇烈運動很容易造成胃部出現疼痛等不適產生，反而得不償失。所以，好在進食后的1小時左右后進行。
結語：上文中小編向大家介紹了，經常用山楂、檸檬泡水喝能起到極好的消食以及促進排毒的效果，你是不是已經有所了解了呢?所以，希望大家為了更好的進行養(yǎng)生防病，在日常飲食中不妨試一試此方法，既能品嘗到美味的茶飲，又能輕松幫助食物進行消化，還能促進毒素排出，一絕多得的美事，你還在猶豫什么呢?
