荷葉決明子茶的做法
荷葉決明子茶的做法既有煮，也有泡。如果在家里，可以用煮的方式，煮上一鍋，放到冰箱里當(dāng)夏日涼飲喝，消食解暑。如果在學(xué)?；蛘吖?，也可買(mǎi)處理好的、已曬干的材料荷葉、決明子、山楂沖泡。下面是煮的方式：
材料：山楂10-15克，荷葉半張，決明子10-15克
1、將山楂清洗干凈，切片待用。
2、將荷葉清洗干凈，切絲待用。
3、將決明子清洗干凈，倒入熱鍋上小炒，直至水分蒸發(fā)，散發(fā)淡淡的清香，且有啪啪聲即可關(guān)火，攤涼待用。
4、將山楂、荷葉、決明子共同放入鍋內(nèi)，等水沸騰3-5分鐘，即可關(guān)火。
5、用濾網(wǎng)濾掉渣，即可飲用。
如果嫌麻煩，也可以將處理好的荷葉、山楂、決明子一同放入杯子，倒入開(kāi)水，悶5-7分鐘，即可飲用。也可反復(fù)沖泡飲用。
決明子茶能長(zhǎng)期喝嗎
中藥材泡水常常都能作為平時(shí)養(yǎng)生保健的茶飲，比如說(shuō)決明子。決明子又叫草決明，是一種常見(jiàn)的中草藥材，一般的藥房都有出售，決明子泡水能潤(rùn)腸通便、治療便秘還有一個(gè)顯著的特點(diǎn)就是消脂減肥。很多減肥茶的主要成分中就有決明子，那么決明子茶能長(zhǎng)期喝嗎?
決明子茶建議不要經(jīng)常喝!原因就是決明子性微寒，脾胃虛寒，容易腹瀉、胃痛的人是不宜飲用熟決明子茶的，如果長(zhǎng)期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損，影響身體健康。
另外需要注意的一點(diǎn)是，如果長(zhǎng)期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以有孕在身的女性是不能喝決明子茶的。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道決明子荷葉茶功效有哪些了嗎?大家在喝決明子茶的時(shí)候一定要按照科學(xué)的喝法和用量來(lái)飲用。如果想要靠決明子茶來(lái)減肥，那也是不靠譜的，單靠一個(gè)減肥產(chǎn)品是不可能控制住體重的，控制飲食以及多運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵哦!
