喝醉酒了非常難受,若想盡快解酒,可以參考下列方法。
1、蜂蜜水。蜂蜜水含有果糖,對清除血液中的乙醇有一定的作用。因此,喝醉酒了,馬上弄上一杯蜂蜜水,簡單又快捷。
2、柑橘、雪梨、蘋果、西瓜等鮮榨果汁。果汁有助于乙醇從體內(nèi)排出。若想達到更大的醒酒,需要多喝點果汁。
3、喝肉湯。選擇一些清淡的肉湯,有助于補充因喝酒而損失的鹽分和鉀元素。
4、服用復合維生素B。醉酒使人體的維生素流失,消耗維生素B,所以補充維生素B有助于減少宿醉的時間。
醒酒方法誤區(qū):很多人認為想醒酒就喝濃茶,其實喝濃茶會損害腎臟;喝陳醋會誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍或急性胰腺炎;睡覺,造成人體血液流通不暢嚴重還會造成肢體系統(tǒng)缺血壞死。
想要盡快解酒,可以選一些解酒的食物,如:大白菜、雪梨、馬蹄、甘蔗、芹菜、豆類、酸醋、牛奶、濃米湯、豆腐等食物?,F(xiàn)在選一些食物講解一下。
1、香蕉。香蕉中含有豐富的鉀元素,足夠多的果糖。果糖能夠幫助人體排出乙醇,因此醉后吃香蕉能夠減輕酒精成分對人體的危害。
2、豆腐。豆腐的功效是促進乙醇排出,達到醒酒的作用。
3、新鮮葡萄。酸甜的葡萄能過減輕嘔吐、惡心的現(xiàn)象。
4、西瓜。西瓜能夠稀釋人體內(nèi)的酒精成分,若進食充足,還能帶走一些體內(nèi)熱量,回復清醒。
5、面包。面包含有豐富的淀粉。高淀粉能夠保護胃黏膜,減少酒精對胃部的刺激,還能減少嘔吐。
6、生姜。醉后含一小塊生姜,有效阻止嘔吐。
喝酒的技巧
1、飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
2、估計飲酒多時,提前服用VB族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內(nèi)Vb族含量。
3、喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時好加冰塊。
4、喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。
5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力。
結(jié)語:喝酒傷身對于每個人來說,都是知曉的。但是喝醉酒是人們經(jīng)常會發(fā)生的事情。其實我們只要通過一些方法,就能快速的解酒。平時只要掌握一些喝酒的技巧,就能減少喝酒對身體的傷害!