喝酒前吃那些食物好 這四類食物減少喝酒傷害

  現(xiàn)在的生活和工作都離不開應(yīng)酬,有應(yīng)酬必然要喝酒,那么喝酒是特別傷身體的一種事情,有時(shí)候不喝又不行,所以為了能夠讓身體少一點(diǎn)兒傷害,我們今天來了解一下,喝酒前吃哪些食物好?以及喝酒會(huì)傷身體嗎?

現(xiàn)在的生活和工作都離不開應(yīng)酬,有應(yīng)酬必然要喝酒

  喝酒前吃那些食物好

  我們都知道不能夠空腹喝酒,如果要喝酒的情況下,那么,提前吃一點(diǎn)兒東西就會(huì)保護(hù)我們的胃,能夠減少身體的傷害,下面我們就來看看,喝酒前吃哪些食物好?

  1、奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料

  特別是酸奶,質(zhì)粘稠,往往還加入植物膠增稠劑,在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng),有利稀釋酒精,并延緩酒精的吸收。乳飲料雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如牛奶和酸奶,但是其中含有增稠劑,也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。這些食品喝起來方便,備起來也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續(xù)喝。

  2、富含果膠的水果和蔬菜

  比如山楂,蘋果,菜花,南瓜之類。這類食品要多吃一些才行,其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用,而且這些食品水分也較大,能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低,多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問題。

  3、富含淀粉的食物

  淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合,也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想,比如豆類食品。這是因?yàn)榫凭軌蜚@進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中,形成“包合物”。

比如豆類食品

  4、富含B族維生素的食物

  如不油膩的內(nèi)臟,粗糧,奶類,蛋黃,菇類等。必要時(shí)可以口服復(fù)合維生素B片,對(duì)身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。這種小藥片所有藥店有售,3元左右100片,提前吃兩粒很方便。

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