前段日子電視上有一則有人喝酒致死的報道，實在是令人咋舌。本是二十多歲的花樣年華就這么死在了酒桌上。
逢年過節(jié)，朋友聚會，飯局應酬總少不了喝上幾杯。中國人在喝酒的時候總是習慣勸酒，很多時候這被視為是熱情和豪爽的標志。但是飲酒須有度，千萬別傷身，不然則得不償失。
那么如何飲酒既不傷身體，又不會丟失顏面呢?這就需要有科學的飲酒方式，首先大家需要知道飲酒有幾大禁忌：
1、混雜飲用
很多人可能為了圖一個膽大和痛快，會把啤酒、紅酒、甚至白酒兌在一起喝，殊不知這樣確實夠刺激但是也是在毀壞自己的身體。這些酒兌在一起雖然降低了酒精含量，但是喝酒的量卻更多了，致使就更快的流入十二指腸加快了醉酒的速度。
2、空腹喝酒
空腹喝酒會使得酒精吸收地更快，血液中的酒精含量劇增，同時對于胃的刺激和傷害也加大了。
3、邊喝酒邊抽煙
“抽煙可以解酒”的說法是沒有科學依據的，反而邊抽煙邊喝酒的危害更大。酒精會刺激人的循環(huán)系統(tǒng)，加速血管擴張，從而使人對煙味中的尼古丁等有毒物質吸收量加大，從未危害人的身體。
4、長期酗酒
有些人喜歡每天都喝地高高的，但是長期酗酒會導致酒精對于肝臟，胃、腸黏膜的損傷，大大降低人類自身的消化吸收等功能的運轉。長期酗酒是肝硬化，脂肪肝等疾病的罪魁禍首。
當然對于很多人喝酒是難免的事情，那么我們喝完酒該怎么做才能降低酒精對于身體的傷害呢?
1、喝完酒后切忌立刻睡覺
喝完酒后肝臟會對酒精進行分解，一旦入睡會降低肝臟的代謝速度，從而形成對健康的損害，另外酒后立刻睡覺也容易得酒精肝。所以喝完酒后應該盡量保持清醒，可以坐著休息一會并且可以適度地補水。
2、酒后千萬別立刻洗澡
很多人喜歡在喝完酒之后沖個澡然后呼呼大睡，殊不知這樣會讓你面臨更大的風險。酒后洗熱水澡會讓熱氣在體內散發(fā)不出來，并且增加血管的擴張致使血壓下降造成休克。酒后洗冷水澡會刺激血管快速收縮極易導致血管破裂。
3、合理控制喝酒速度
很多人喜歡一飲而盡，就連白酒也是如此。經常喝猛酒容易造成心肌肥大，心臟負擔過重等對于人體的更大傷害。
希望這些建議能夠幫助大家減輕喝酒對于身體的傷害，當然能夠戒酒是好的。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
