喝茶的好處和壞處 喝茶竟對(duì)皮膚有這種好處(2)

  2、茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收

  茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍,給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響,使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

  3、喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥

  茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合,還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。

  4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭

  濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時(shí),濃茶液大量進(jìn)入血管,能加重心臟負(fù)擔(dān),產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀,加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生,飲濃茶則有損健康。

  哪些人應(yīng)該多喝茶

  1、常喝酒的人

  俗話說“無(wú)酒不成席,無(wú)酒不是宴”,喝酒交際成為每個(gè)成年人都會(huì)遇到的問題。我們知道少量飲酒對(duì)人體健康很有好處,但如果長(zhǎng)期大量飲酒,將會(huì)造成肝胃受損、神經(jīng)系統(tǒng)麻痹等身體健康問題。

  喝茶有利于解酒,但喝茶也要有講究。一般來(lái)說,好選擇普洱茶解酒。人體在水解酒精的過程中,需要大量維生素C,經(jīng)發(fā)酵熟制的普洱茶由于加工過程中微生物的作用,維生素C成倍增加。

  屬性甘溫的普洱進(jìn)入人體腸胃后會(huì)形成一層粘膜附于胃表層,對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層,而且普洱茶內(nèi)可溶性糖含量比其他茶類多,這對(duì)解酒也有特殊功效。另外,茶的濃度不宜太高,否則茶中的咖啡堿可能會(huì)增加心率而加重心臟負(fù)擔(dān),使頭疼加劇。

  2、常抽煙的人

  比起喝酒,抽煙百害而無(wú)一益,是一種不健康的生活習(xí)慣。長(zhǎng)期抽煙會(huì)導(dǎo)致腦部疾病、心血管疾病、白內(nèi)障、癌癥等多種疾病。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能防治白內(nèi)障、保護(hù)眼睛,還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。

  3、常熬夜的人

  熬夜工作需要充沛的精力,此時(shí)的你需要一杯健康的好茶來(lái)提神醒腦。研究證實(shí),茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程,使頭腦清醒,思維敏捷,同時(shí)又能加快血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。勞累后喝一杯茶,你會(huì)感到如釋重負(fù)。

  4、常對(duì)屏幕的人

  茶葉中含有多酚類物質(zhì)、脂多酸、維生素C等,能有效降低輻射。另一方面,長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)手機(jī)電腦屏幕會(huì)對(duì)人的眼睛產(chǎn)生損傷,茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對(duì)視力有一定的保護(hù)作用。因此,我們建議,常對(duì)電腦辦公的人員,要養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。

  5、腸胃不佳的人

  我們知道不同的茶,茶性不同,喝茶的人需要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇涼性或者溫和的茶。適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶,非但不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用,甘滑、粘稠、醇厚的茶水進(jìn)入人體腸胃之后,還會(huì)形成一層膜,附于胃的表層,對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)的作用。長(zhǎng)期飲用可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。另外,普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能,長(zhǎng)期飲用有助于通便,提高腸道免疫力。

  6、體寒濕重的人

  體質(zhì)虛寒的人手腳冰冷,血液循環(huán)不暢,到了秋冬寒涼時(shí)節(jié),會(huì)出現(xiàn)免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。此時(shí)我們的身體就需要一杯溫?zé)崤缘暮貌瑁瑏?lái)促進(jìn)全身血液的循環(huán),抵御寒意來(lái)襲。

  而體內(nèi)濕氣重的人常常會(huì)覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數(shù)屬于脾胃功能不好,也有一些屬于虛寒體質(zhì),這時(shí)需要選擇熟普、紅茶等溫性滋胃的茶來(lái)養(yǎng)護(hù)。這些茶能夠有效行氣排濕,另一方面茶具有的利尿功能,也能很好的幫助人排除體內(nèi)的濕氣。

  總結(jié):那么,喝茶是我們平時(shí)的生活中必不可少的一種飲品,對(duì)于不少人來(lái)說,喝茶都是日常必須做的事情,然而也有人是從來(lái)不喝茶的,如果您經(jīng)常喝茶的話,那么,您就需要了解一下,喝茶的好處和壞處,這樣的話才能夠?qū)ι眢w更好哦!

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