在中國喝茶已經(jīng)成為人們的一種生活習慣了，不管在什么時候餐桌上都是會出現(xiàn)茶的身影的，這么多人喜歡喝茶，那么你知道喝茶對我們的身體有什么樣的好處呢?其實喝茶還有很多的好處。下面一起去看看喝茶還有哪些好處吧。
1. 幫助消化
很多時候人們在吃完晚飯的時候習慣泡杯茶喝，很多以為這是一種習慣，其實除了是習慣它還是可以幫助我們快速消化掉體內(nèi)的食物，同時也會保護胃黏膜不會受到傷害。南方還有部分民族已經(jīng)養(yǎng)成了飯后喝茶的習慣。
2. 提神醒腦
在你犯困的時候喝杯茶是好不過的方法，很多的上班族在昏昏欲睡的時候都會選擇來一杯茶。那么為什么茶葉能夠提神呢?茶葉含有一種叫做咖啡因的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以讓我們的中樞神經(jīng)更加興奮，從而達到了消除疲勞的效果。所以說，喝茶是上班族必不可能少的食物。
3. 長壽
我們每個人的心中都是想長命百歲的，那么在這個時候喝茶就是很好的一種方法，這也是很多人養(yǎng)生的原因。多喝茶準能長壽，茶葉不但還有人體所需的蛋白質(zhì)和各種氨基酸。同時還是維生素的高手，維生素A、C和E全部都有。這些都是抗衰老必備的元素，因此常喝茶想不長壽都難。
4. 減肥
減肥的人喜歡喝什么，很多人都會想到喝茶。茶葉中獨有的茶鞣質(zhì)對于體內(nèi)的脂肪有著很大的溶解作用。還有葉綠素也是血脂的克星，血脂過高的人多喝茶對病情有益處。
5. 對視力有好處
喝茶對眼睛有好處這是古時候開始就知道的事情。喝茶為什么能夠保健眼睛呢?其實道理很簡單。茶葉中的維生素正好是眼睛所需的物質(zhì)，因此茶葉不但具有眼睛保健作用，同時還能有效的防治眼干等各種眼部小疾病。
6. 治療貧血
貧血多發(fā)生與女性朋友身上，大部分的貧血患者都是因為缺鐵，因此及時補鐵就能夠有效的改善貧血的情況。恰好，茶葉中含有豐富的鐵，同時維生素C能夠促進鐵的吸收，因此茶葉是貧血的佳克星。
7. 放輻射
相信大家對于輻射的說法并不陌生，尤其是白領(lǐng)可是需要防輻射。想要防輻射就應(yīng)該多喝茶。茶葉中有兩種物質(zhì)是抗輻射的佳良藥，它們分別是茶鞣質(zhì)以及肪多糖。每天喝上幾杯茶能夠大大減少電視所產(chǎn)生的輻射。
一忌喝冷茶
老人常說三樣東西傷身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時喝完，如果喝不完應(yīng)倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶?？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇保覈怨啪陀小安缓瓤招牟琛敝f?？崭够蛟缟掀鸫埠?，應(yīng)先喝一杯白開水，再吃一些點心，然后再喝茶。
三忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降?？崭购炔鑼ξ改c有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且容易導致茶醉的現(xiàn)象。
先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。
