肺承載著我們?nèi)梭w的呼吸功能,是我們?nèi)梭w的重要器官,在秋天天氣干燥,一定要重視肺部的保養(yǎng),那么如何養(yǎng)肺呢?喝茶就是很不錯的選擇,那喝什么茶對于肺部好呢?有哪些食物也對養(yǎng)肺有幫助呢?一起了解下!
1、蘇葉杏仁茶
材料:紫蘇葉9g、杏仁6g、桑葉6g、炙甘草3g、生姜1片、大棗2枚。
做法:冷水浸泡半個小時后熬煮,水開后文火煎煮15分鐘即可,不宜久煎。
功效:杏仁可以潤肺止咳,清理腸道,紫蘇葉能排燥理氣,桑葉涼潤肺部,生姜養(yǎng)胃驅(qū)寒,這款茶是養(yǎng)肺的健康飲品。
2、百合冬花飲
材料:百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。
材料:把百合和冬花一同放入砂鍋中,用清水泡一個小時左右,等食材變軟用大火煮沸,然后轉(zhuǎn)小火慢燉,煮20分鐘關(guān)火,然后在開大火煮沸關(guān)火,等兩種食材的汁充分被煎出來后加入冰糖即可。
功效:適合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
3、桂花茶
材料:桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。
做法:用沸水適量沖泡,蓋燜10分鐘后便可隨時飲用。
功效:此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
4、橘紅茶
材料:橘紅3克、綠茶5克。
做法:先用開水沖泡后,放入砂鍋內(nèi)煮20分鐘左右就可以服用,每天喝兩次,早晚各一次。
功效:此茶以橘紅宣中理氣、消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好,適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。