降低高血脂喝什么茶好 喝這種茶竟能降血脂

  因為不良的飲食習慣、不運動等,所以很多人都患上了高血脂,高血脂如今已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一種常見病。有的茶可以降低高血脂,起到減肥的功效。那么,降低高血脂喝什么茶好?高血脂吃什么好?一起來看看吧。

  降低高血脂喝什么茶好

  高血脂是導致心腦血管疾病的潛在危險因素,一些經(jīng)常吃的油膩的中老年人要注意調(diào)節(jié)血脂,這是非常重要的。有的茶葉中的茶黃素能有效減少人體對于膽固醇的吸收,降脂的作用非常的明顯。那么,降低高血脂喝什么茶好?

  1.山楂消脂飲

  鮮山楂、生槐花、嫩荷葉、草決明。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。

鮮山楂

  2.菊花綠茶飲

  用杭菊花和綠茶開水沖泡。菊花有著清肝明目的功效,茶葉能增強血管的彈性,降低膽固醇,所以長期飲用的話,對防治高血脂以及動脈硬化有著良好的效果。同時要少吃熱量高、脂肪高的食物。

  3.山楂荷葉飲

  山楂、荷葉,加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁飲用。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用,又具有減肥的功效,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

  4.枸杞菊花飲

  枸杞、菊花,沸水沖泡,每日代茶飲用。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的作 用,可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應注意,在制作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。

  5.決明子

  為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。

為豆科植物決明的成熟種子

  6.丹參

  為唇形科植物丹參的干燥根及根莖。性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環(huán)、調(diào)整心率、提高機體免疫功能。開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。

  7.菊花茶

  菊花,為菊科植物菊的頭狀花序,性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。

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