在日常生活中,經(jīng)常地喝蔬菜汁對(duì)人體有很多的好處。蔬菜汁大家都知道,蔬菜汁作為健康飲品。那蔬菜汁怎么做呢?喝蔬菜汁有什么好處呢?它里面富含粗纖維素,常飲蔬菜汁能排除體內(nèi)的毒素和廢物。下面我們一起來看看適合喝蔬菜汁的時(shí)間吧。
蔬菜汁怎么做
芹菜汁
原料:鮮芹菜、白糖適量。
做法:將芹菜洗凈榨汁,加白糖調(diào)味即成,隨時(shí)飲用。
功能:清熱涼血,止血調(diào)經(jīng)。
番茄檸檬汁
材料:番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開水50cc。
制法:將去皮的番茄切成塊狀,放入攪拌機(jī)中,再加進(jìn)蜂蜜,與冷水一起攪拌,后加上檸檬汁和冰塊即可。
胡蘿卜美顏汁
這一款美白冰凍飲品做起來實(shí)在是很簡單,可是別小看了這么一杯東東,胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等,可以刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液回圈,從而使膚色紅潤,對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁好在早晨空腹時(shí)喝,因?yàn)?,這更利于胃腸吸收。
材料:胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊。
做法:因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難吃,所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
喝蔬菜汁有什么好處
1、鮮榨果蔬汁能量更低。由于鮮榨的果蔬汁不必加入大量的糖來調(diào)整口味,所以能量更低些,多飲也不用擔(dān)心攝入能量太多而導(dǎo)致的發(fā)胖問題。而市售的果汁和果汁飲料通常存在這個(gè)問題。