抽煙不應(yīng)該有的壞習(xí)慣 看看這些習(xí)慣你有沒有

  在我們生活中,有很多人都有抽煙的現(xiàn)象,那有些人呢在抽煙的時候就會出現(xiàn)一些壞習(xí)慣,那你知道抽煙不應(yīng)該有的壞習(xí)慣有哪些嗎?怎么樣抽煙才不傷身體呢,吸煙的壞處又有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  抽煙不應(yīng)該有的壞習(xí)慣

  1、飯后一支煙,賽過活神仙

 ?、亠埡笕梭w熱量大增,吸煙會使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制,妨礙食物消化,影響營養(yǎng)吸收。

  ②飯后吸煙給胃及十二指腸造成直接損害,使胃腸功能紊亂,膽汁分泌增加,容易引起腹部疼痛等癥狀。

飯后吸煙給胃及十二指腸造成直接損害

  ③身體在對食物積極消化、吸收的同時,對香煙煙霧的吸收能力也增強,吸進的有害物質(zhì)也增加。

  2、如廁吸煙,一帶兩便

 ?、賻锇钡臐舛缺绕渌胤揭?,氧的含量相對較低,而煙草在低氧狀況下會產(chǎn)生更多的二氧化硫和一氧化碳,連同廁所里的有毒氣體以及致病細菌等大量被吸入肺中,對人體危害極大。

 ?、诨加泄跔顒用}性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內(nèi)吸煙,可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發(fā)作。

  3、朋友聊天,喝酒吸煙

 ?、倬凭珪芙庥跓熃褂椭?,促使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細胞膜內(nèi)??谇话┯?0%與吸煙和喝酒雙管齊下有關(guān)聯(lián)。

 ?、跓熅仆瑫r進行,使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他,致使煙草的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留數(shù)小時甚至幾天,加大了煙草對身體的危害程度。

  4、清晨一支煙,精神好一天

  ①經(jīng)過了一個晚上,房間里的空氣沒有流通,甚是污濁,混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中。

經(jīng)過了一個晚上,房間里的空氣沒有流通,甚是污濁

  ②空腹吸煙,煙氣會刺激支氣管分泌液體,久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。

  怎么樣抽煙才不傷身體

  1、煙抽到剩1/3時要丟掉,越后面有害物越多。

  2、濕煙不要抽,致癌機率加倍。

  3、在抽煙的時候不能夠抽到一半的時候把煙滅了再繼續(xù)抽,因為這會使得有害物質(zhì)充分燃燒。

  4、盡量抽混合煙,不要抽烤煙,制作越簡單有害物質(zhì)越少。

  5、抽煙后多喝水,有助排毒。

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