大家都知道吸煙有害健康,所以在生活中為了健康不要去吸煙,很多朋友在戒煙時為了緩解戒煙綜合癥,會通過吃一些零食來替代。那么,戒煙吃什么?戒煙的好處是什么?戒煙好的方法有哪些?一起來了解一下吧。
戒煙吃什么
1、清補涼湯
淮山8片、玉竹50克、黨參4條、紅棗8粒、枸杞20克、紅糖適量。
黨參與玉竹洗凈,切成小段。洗凈薏米、紅棗和枸杞。將5斤水倒入煲內(nèi),將水燒開,再將所有用料倒入。先大火燒開,再小火煲1.5小時即可,加冰糖。
2、無花果小米羹
無花果、排骨4兩、小米半杯。
無花果清洗干凈。排骨切塊,清洗干凈,清水撈煮,去浮沫和血水。倒入煲鍋,加入無花果,大火煲3小時。小米清洗干凈,清水浸泡。在排骨和無花果煲出濃湯后,加入小米繼續(xù)煲30分鐘。
3、潤肺杏仁飯
杏仁10公克,薏仁30公克,白米100公克,白木耳8公克,水120ml。
白木耳用冷水(材料外)浸泡約10分鐘至發(fā)漲,瀝干水分切小塊。薏仁用水(材料外)浸泡約1小時后瀝干,備用。糙米洗凈后瀝干水分與杏仁及作法1的材料一起放入電子鍋中拌勻加入水,浸泡30分鐘,按下開關(guān)蒸至開關(guān)跳起,再燜十分鐘即可。
4、潤肺梨子汁
梨子1顆,柿子1/2顆,姜汁10ml,冷水100ml,黑糖粉適量。
柿子、梨子洗凈去皮后切丁。將所有材料(黑糖粉除外)放入果汁機中,姜汁可依據(jù)個人口感調(diào)整量或決定是否添加。用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。可依據(jù)個人口感決定是否添加黑糖粉。
5、銀耳蓮子羹
銀耳50克、蓮子10粒、百合15片、棗子5顆、枸杞8粒、冰糖100克。
銀耳用開水蓋鍋泡,這樣銀耳才軟,泡5個小時,洗凈撕碎。加水要根據(jù)銀耳的多少加水,盡量不要在中途加水。加入蓮子、百合、一起熬2個小時,看到湯斂稠的時候就加棗子、冰糖,把冰糖熬化即可。
6、夫妻肺片
牛肉、牛雜(心、舌、肚)、鹽炒花生仁、老鹵水、醬油、芝麻粉、花椒粒、花椒粉、味精、八角、肉桂、鹽、白酒、辣椒油各適量。
將牛肉、牛雜洗凈,切成大塊,放入鍋內(nèi)加老鹵水、料包(八角、肉桂、花椒)、鹽、白酒煮透,撈出晾涼。將牛肉、牛雜切成薄片,花生仁剁碎。將味精、辣椒油、醬油、花椒粉調(diào)成汁,澆在牛肉,牛雜片上拌勻,撒上芝麻粉和花生仁、裝盤即成。
民間戒煙偏方大全
1、炙紫菀、炙款冬花各15克,補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克,川貝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,細辛3克。每日1劑,一般6~9劑,能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。