3、甜點(diǎn)加水果
飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持較好狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
4、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜
在喝酒的時(shí)候盡量吃一些下酒的菜，由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
5、少喝酒
喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個(gè)鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。
喝酒過敏吃什么食物
1、西紅柿汁
很多人在出現(xiàn)酒精過敏的癥狀之后,還會(huì)出現(xiàn)有頭暈惡心等現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候?qū)＜姨嵝巡环吝m量的喝點(diǎn)西紅柿汁來有效的緩解這些不良的癥狀。西紅柿汁之所以具有這些功效,是由于其中含有一些特殊的果糖,這些果糖能夠幫助我們有效的促進(jìn)酒精的分解,從而起到緩解酒精過敏以及惡心等不適的癥狀。
而對于酒精過敏的人群,每次只需要飲用300毫升以上的西紅柿汁就能有效的緩解過敏癥狀。還有很多人在喝酒后都會(huì)出現(xiàn)情緒激動(dòng)的情況,對于這部分人群而言不妨在西紅柿中放入適量的食鹽,從而起到有效的穩(wěn)定情緒的功效。
2、新鮮葡萄
相信有過醉酒情況的人都知道,喝醉酒后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀,比如像反胃、惡心。這兩種是醉酒后常見的癥狀,同時(shí)也是難受的癥狀,因此專家提醒,在喝酒前不妨適量的吃點(diǎn)新鮮的葡萄,它可以幫助你有效的起到預(yù)防以及緩解酒后惡心以及反胃等癥狀。而且在喝酒之前食用新鮮葡萄,還能夠起到預(yù)防醉酒的功效。
酒精過敏的注意事項(xiàng)
1、不要空腹飲酒,因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快,而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部,以防止酒精滲透胃壁。
2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、至于在飲酒之后,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。
4、由于酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
5、酒精過敏的人不能食用酸性過大的肉類,如牛肉羊肉等。
6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)過敏表現(xiàn)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少。
7、吃藥是目前過敏治療中常用到的方法。但是,服用藥物的弊端在于無法徹底解決過敏問題,當(dāng)你遇到過敏原刺激,過敏疾病還會(huì)繼續(xù)發(fā)作。藥物還可能出現(xiàn)嗜睡、疲倦、肥胖、感染等多種副作用,甚至造成肝、腎損害。
結(jié)語：相信有過醉酒情況的人都知道,喝醉酒后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀,比如像反胃、惡心。這兩種是醉酒后常見的癥狀。不要小看酒精過敏，嚴(yán)重點(diǎn)會(huì)威脅生命。所以，有酒精過敏的朋友，還是戒酒的好。
