苦丁茶的沖泡方法
1、單獨沖泡:這種沖泡也叫做單茶飲,單純將苦丁茶放入茶壺或者茶杯中沖泡。
2、混合其他茶葉沖泡:與其他茶葉,如烏綠茶、龍茶、毛尖、龍井、花茶等混合沖泡時,苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1:9,高好不超過2:8,否則,苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。
苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素,在平時生活中飲上一杯苦丁茶,還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用,因此飲用苦丁茶,還能夠?qū)π哪X血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用。
沖飲苦丁茶的注意事項
1、水要開,這是為了能充分將苦丁茶泡開來。
2、水質(zhì)要好,好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。
3、選用瓷器或陶器做茶具,味道更佳。
4、苦丁茶放的量要少,苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。
苦丁茶的副作用
1、降低脾胃功能
苦丁茶的味道有點苦所以很多的人都不太喜歡喝,一些特殊體質(zhì)還有疾病的患者是不能飲用苦丁茶。老年人和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱,而苦丁茶的功效強,常飲會引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等癥狀。
2、不利于感冒癥狀恢復(fù)
秋冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),患有感冒的人可吃些溫?zé)岬氖澄?,如生姜、荊芥等驅(qū)寒,此時飲用苦丁茶,會有礙風(fēng)寒的發(fā)散,不利于感冒的治愈。
3、腹痛、腹瀉
虛寒體質(zhì)的人若常喝苦丁茶會損傷體內(nèi)陽氣,甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。腸胃不好的人平時就應(yīng)少吃些性涼的食物,苦丁茶更會加重腸胃患者腹脹、腹痛等癥狀。
4、月經(jīng)不調(diào)
女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài),此時飲用寒性的苦丁茶,極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢,引發(fā)痛經(jīng)甚至月經(jīng)不調(diào)。
5、不利于產(chǎn)后子宮恢復(fù)
剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱,應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù),還會傷及脾胃,極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
結(jié)語:大家對于苦丁茶是否能減肥了解了吧。苦丁茶被國內(nèi)外消費者譽為保健茶、益壽茶、美容茶,是一種應(yīng)用極為廣泛的天然多功能植物飲料。步行速度要快些,這樣可使血液內(nèi)的游離脂肪酸充分燃燒,脂肪細胞不斷萎縮,從而減輕體重。