茉莉花茶是我們平時比較常見的一種茶類，因為氣味清香被人們喜歡，茉莉花茶的功效是什么?茉莉花茶雖然好喝，但是也有副作用，它的副作用有哪些?大家平時都是怎么泡茉莉花茶的，茉莉花茶的泡法是什么?下面一一進行解答。
茉莉花茶的功效
減肥
很多人都想把自己的體重減掉，為了減肥想了很多的辦法，但是大家知道嗎經常喝茉莉花茶可以減肥。茉莉花茶具有較強的抗氧化性，可以加強我們的新陳代謝。代謝的速度加快了，也能使我們的運動更有效果，并且能幫助我們的身體快速的處理各種營養(yǎng)物質。
抗氧化性能
茉莉花也具有非常強的抗氧化效果。茉莉花茶中含有一種比較強的抗氧化劑叫做兒茶素。綠茶是茉莉花茶比較常用的香料，但根據使用哪種茶類作為基礎，獲取的抗氧化性也是不同的。
抗氧化劑在人體起到比較顯著的作用，可以檢測到人體的病毒摧毀一些疾病，也能有效的避免免疫系統的有害物質或自由基。我們現在也知道了兒茶素對我們身體有怎么樣的作用，因為它們已被證明是防止身體中的某些嚴重疾病的組成部分。
保護心臟健康
對于那些個人或家族 病史的心血管問題，茉莉花茶可以防止進一步的問題帶來巨大的幫助。在茉莉花茶中發(fā)現的兒茶素是抑制低密度脂蛋白氧化的關鍵因素，當氧化后動脈中的“壞”膽固醇發(fā)炎時。靜脈和動脈的這種炎癥可導致心臟病發(fā)作或中風。在茉莉花茶中發(fā)現的兒茶素抑制了這種氧化過程，因此血壓和膽固醇水平降低，并且可以預防像心臟病這樣的長期威脅。
預防癌癥
與癌癥作斗爭是世界各地的統一健康問題之一，所以任何有助于預防癌癥的東西都會很受歡迎。研究表明，茶，如茉莉花茶，可能有助于預防癌癥的消費。所有由茉莉花制成的綠茶已被廣泛證明具有防癌特性，因為它們含有多酚，如沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG)。EGCG等多酚類化合物是對抗體內自由基和其他有害或致癌侵略者的重要防線。綠茶/茉莉花茶已被證明可以降低患乳腺癌，肺癌等多種疾病的風險。
除了在體系中添加EGCG外，綠茶元素還能抑制癌腫瘤和細胞中常見的危險酶的過度表達。
控制糖尿病
在對抗糖尿病的 斗爭中，茉莉花茶已被證明是一種有價值的工具。代謝葡萄糖的能力是導致糖尿病狀況的基本機制。喝茉莉花/綠茶可以扭轉糖尿病對某些血清蛋白的負面影響，作為糖尿病患者的調節(jié)者，并且作為一種預防措施，用于那些未被診斷但仍將其作為其健康治療規(guī)則的一部分的預防措施。
緩解壓力
嗅覺系統往往是我們忽略的東西，但它可能是一個非常強大的意義， 研究表明，茉莉花的氣味可以非常有利于某些測試對象。那些對茉莉花氣味有天然偏好的受試者對氣味有副交感神經反應，并且他們的身體釋放化學物質，使他們能夠自然地放松或改善他們的情緒。然而，茉莉花的香味是一些人稱之為“后天的味道”，和一些研究顯示，如果人誰不喜歡茉莉花的香味其實可以變得焦慮 暴露，以它的高強度。
預防胃腸道疾病
將茉莉花茶添加到正常飲食中可以提高健康的胃，更好的消化和預防胃腸形式的癌癥的機會。茉莉花茶中的兒茶素對包括胃腸系統在內的多個健康領域具有積極作用。它們激活許多細胞內抗氧化劑，并與胃腸酶很好地相互作用以促進健康的腸功能。
促進免疫系統
許多形式的癌癥和致癌性疾病都可能具有免疫抑制作用，這意味著人體的整體免疫系統受到損害，使人體易受病原體侵襲，從而使癌癥治療復雜化。由于其抗炎和抗氧化特性，它已被證明可以保護免疫系統。免疫系統是抵御各種疾病的第一道防線，因此加強免疫系統可以以無數方式使身體受益。
