春季氣候干燥，很多女性朋友會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變干蛻皮了，那么皮膚干怎么辦呢?很多是食物能滋養(yǎng)皮膚，皮膚干吃什么好呢?有的女性是雞皮膚，很影響美觀，雞皮膚怎么祛除呢?一起來看看吧。
皮膚干怎么辦
1、皮膚干燥的時候，洗澡盡量選擇淋浴或者泡澡的方式。淋浴的時候會產生很多的霧，能滋潤皮膚，還能產生負離子，具有抗氧化的作用。泡澡能加快全身的血液循環(huán)，毛孔完全張開之后，有助于清除毛孔內的污漬，全身的血液循環(huán)加快了，會大量的排汗，同時還能加快體內的毒素排出。
2、應該定時去角質，每日堅持滋潤肌膚，尤其是手臂、腿和臀部，堅持去角質可以避免油脂堆積并排出老廢角質，幫助肌膚更好地新陳代謝，保持自然、健康的狀態(tài)。
3、防曬的必要性就不必多說了，秋冬季節(jié)，陽光中的紫外線不像夏天那么強烈，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節(jié)也應當注意防曬，可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。
4、喝足夠多的水，水果也要多吃，保持充足的睡眠，合理的營養(yǎng)攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環(huán)，可以減少假性皺紋。
5、養(yǎng)成良好的作息習慣，白天工作疲勞，加上晚上睡眠時間又不足，會讓身體遭受更大的傷害，人體的血液循環(huán)也變慢。當人體不健康是，我們的肌膚也會失去活力，容易出現(xiàn)肌膚粗糙、干燥的現(xiàn)象。
1、皮膚干燥吃堅果
堅果中含有很多的營養(yǎng)物質，其中維生素E的含量是很高的，維生素E是一種抗氧化劑，經常使用堅果能防止皮膚過早的氧化、衰老，還能有效的阻止皮膚深層沉淀黑色素。此外維生素E還能加快細胞的生長，延緩細胞變老化，同時還能讓皮膚變得更有彈性。
2、皮膚干燥吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
3、皮膚干燥吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
