4、皮膚干燥吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效。
5、皮膚干燥吃黑芝麻
不僅堅果中含有大量的維生素E，芝麻中也含有大量的維生素E，它的作用和堅果是很相似的，經(jīng)常食用能改善皮膚，讓皮膚更有彈性。此外，芝麻中還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，能讓皮膚吸收更能多的營養(yǎng)，所以芝麻也是很好的護膚食物。此外，芝麻還能讓頭發(fā)變得更有彈性。
雞皮膚，學名叫毛囊角化癥，俗稱雞皮疙瘩。主要是由于毛囊口角化導致皮膚表面摸起來不光滑，像雞皮疙瘩一樣，出現(xiàn)細小、堅實的小丘疹，在生活中也是比較常見的一種肌膚問題。建議從下面的幾點去護理改善。
1.雞皮膚與角質(zhì)變厚有關(guān)的，所以我們平時洗澡的時候可以嘗試使用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等搓身體，可以達到去角質(zhì)的效果。但是也不能過度的搓揉?！钋逑床课坏乃疁夭灰珶?，好保持在36°—38°之間。
2.多吃些富含維生素C和維生素A的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡蘿卜等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著，減退雞皮膚部位色素的沉著，加快皮膚的還原變白。
3.平時要注意肌膚的營養(yǎng)與濕潤，當肌膚處于惡劣的環(huán)境中時，一定要做好防護，免得造成對毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的干凈衛(wèi)生。
4.雞皮膚是絕對不能用手去擠的，因為用手擠，撓的話會引起皮膚周圍出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，毛孔開口會變小，會更容易堵塞的，而且如果經(jīng)常擠，會引起色素沉著，就算疙瘩沒有了，也不好看。
5.日常生活中可以適量涂抹一些帶有保濕效果的身體乳。
6.當然雞皮膚的治療是關(guān)鍵，及時涂抹祛除雞皮膚的產(chǎn)品，在選擇產(chǎn)品上面，可以使用蕓蓉集角質(zhì)舒滑膏給涂抹，這個對雞皮膚效果是非常顯著的，并且沒有副作用。
結(jié)語：春季氣候干燥，我們的皮膚也會變得很干燥，這時候要給我們的皮膚補充哦水分。我們可以通過上面提到的方法來緩解皮膚干燥，還可以吃堅果、鮮棗、蜂蜜、芝麻等食物來給皮膚增加營養(yǎng)，讓皮膚更加有彈性。
