沒事的時候喝點(diǎn)茶，是很多人的休閑方式。茶飲其實(shí)除了口感好之外，只要搭配的得當(dāng)，還可以起到瘦身的作用哦!瘦身茶怎么泡?瘦身的方法有哪些?對于想要瘦身又愛喝茶的來說，今天的文章內(nèi)容可是不容錯過的哦!
瘦身茶怎么泡
洛神花茶
洛神花茶是一款“顏值高”的茶飲，用幾朵干洛神花加水沖泡，茶的顏色尤如“花仙子”般充滿了鮮氣，十分的高大上，別有一番小資的情調(diào)。
雖然常喝點(diǎn)洛神花茶不能讓你變成小仙女，但是只要堅(jiān)持喝一段時間，相信你會收獲一定的瘦身作用的。
因?yàn)槁迳窕ú韬绕饋韼в兴崴岬目诟?，可促進(jìn)膽汁的分泌，幫助體內(nèi)多余的脂肪更好的分解，對于想要減肥瘦身的人產(chǎn)生不錯的幫助。另外，若飲食過于油膩選擇喝點(diǎn)洛神花茶更是解膩、助消化的不二之選。
荷葉玫瑰茶
荷葉、干玫瑰花都是人們常見的，而將這兩種食材搭配在一起泡茶喝，便能達(dá)到不錯的減肥目的。
荷葉茶可以為我們的身體提供大量的維生素、纖維素等，這些物質(zhì)可以幫助我們的腸胃快速的排出體內(nèi)的“垃圾”。另外荷葉茶還可以幫助我們更快的代謝和分解掉脂肪，因此提到瘦身茶一定要提名荷葉茶。
對于有些體質(zhì)寒涼，或者是腸胃比較虛弱的人來說，單喝荷葉茶可能會感覺到有點(diǎn)刺激。因此建議在荷葉茶里面加入少量的玫瑰花作為搭配，這樣茶飲會更加的溫和，而且還能達(dá)到一定的美容、安神作用。
山楂菊花茶
中醫(yī)認(rèn)為，山楂、菊花都具有一定的減脂、瘦身的功效，所以將這兩者相搭配泡茶飲用很適合想減肥的人群，還能為身體進(jìn)行水分的補(bǔ)充，避免缺水現(xiàn)象的產(chǎn)生。
不過還有一點(diǎn)需要提醒大家的，那就是喝山楂菊花茶的時候好不要是空腹的狀態(tài)，可以在飯后一個小時左右來喝。因?yàn)樯介容^酸，而菊花又是涼性的，所以有些腸胃不好的人會受不了直接喝的刺激。
客家擂茶
綠茶粉、薏苡仁各適量，將綠茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黃豆均可)，加上奶油攪拌均勻，用熱開水沖泡即可飲用。
