綠茶是比較常見(jiàn)的茶類(lèi)很多人都非常的喜歡。它本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們抵抗衰老，還能夠抑制疾病的出現(xiàn)。生活中關(guān)于綠茶的泡法不知道大家是否都了解呢?其實(shí)我們應(yīng)該知道飲用綠茶是有一些禁忌的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗衰老
我們要知道綠茶本身具有比較好的抗衰老效果，飲用綠茶可以延緩衰老，綠茶會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗械牟瓒喾泳哂泻軓?qiáng)的抗氧化性和生理活性 ，能夠幫助我們清除身體中的自由基因。并且茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。
2、抑疾病
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)綠茶是抑制疾病的效果的，特別是茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。如果在平時(shí)我們的身體出現(xiàn)了膽固醇、三酸甘油脂等含量高的癥狀，血管內(nèi)壁脂肪沉積，那么這個(gè)時(shí)候就比較容易出現(xiàn)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。綠茶可以幫助我們抑制這種疾病。
3、抗致癌
生活中多喝一點(diǎn)綠茶是可以幫助抵抗和預(yù)防癌癥的出現(xiàn)的，我們要知道有助于預(yù)防和抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，能夠幫助我們很快的殺死癌細(xì)胞。茶葉中的茶多酚，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。
4、防輻射
有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門(mén)臨床試驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌，茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。
6、美容護(hù)膚、防曬
有助于美容護(hù)膚 茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線(xiàn)輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
7、醒腦提神
有助于醒腦提神，茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效。
8、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
9、緩解疲勞
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因?yàn)槿绱?，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺(jué)。
10、護(hù)齒明目
