綠茶是很受歡迎的一種茶飲，在中國，可以說愛喝綠茶的人是非常多的。綠茶的功效是什么?雖然說喝綠茶存在不少的禁忌，但是它的功效還是很厲害的，大家應(yīng)該要知道。綠茶的泡法有哪些?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章介紹吧!
綠茶的功效
預(yù)防流感
喝綠茶對于預(yù)防流感能起到一定的作用，現(xiàn)在正好是流感多發(fā)的季節(jié)，建議大家每天都要喝點(diǎn)綠茶。綠茶里面的茶酸可以影響流感病毒的作用，使得流感病毒難以感染健康的細(xì)胞。除了喝綠茶，去接種流感疫苗也是很好的防流感方法哦。
降脂減肥
減肥的朋友們注意了，每天喝點(diǎn)綠茶能幫助瘦身哦!因?yàn)榫G茶中的氨基酸以及維生素有很多，它們可以幫助消耗脂肪，另外茶水中的兒茶素以及茶多酚還能幫助調(diào)節(jié)膽固醇和血脂。因此，為了保持血脂正常，幫助減肥，大家要常喝綠茶。
預(yù)制心腦血管疾病
心血管疾病是很多人到了中年的時候都會患上的一種疾病，但是如果平時有堅(jiān)持喝綠茶的習(xí)慣，那么患上心血管疾病的可能就會少很多。因?yàn)椴杷泻胁韪蕦?，茶甘寧能夠保持血管的年輕態(tài)，防止動脈硬化的出現(xiàn)，保護(hù)心血管健康。
延緩衰老
怕衰老，喝點(diǎn)綠茶也能起到不錯的作用哦!綠茶里面的兒茶素是很多的，它屬于一種抗氧化劑，在補(bǔ)充了之后，我們的身體就會更快的排出自由基，從而避免受到自由基的損害。常喝綠茶人的皮膚會比較細(xì)嫩，不容易生出皺紋。
防止口臭
綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。單寧酸可以防止食物渣屑繁殖細(xì)菌。
改善消化不良
如果實(shí)由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良癥狀。
防曬
綠茶中的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能，事先涂抹含有兒茶素的茶水，皮膚中過氧化物含量減少25%以上，所以飲用綠茶可以防曬。
保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞
綠茶中的多酚類化合物能激活支持細(xì)胞生存的因子，抑制導(dǎo)致細(xì)胞死亡和神經(jīng)退行性病變的因子，從而提高神經(jīng)細(xì)胞生存率，減少由酸性物質(zhì)引起的神經(jīng)細(xì)胞損傷。
降低膽固醇
綠茶中的維生素C具有減少膽固醇沉積于血管壁，排出膽固醇的作用。
