相信大家對綠茶這種飲品應(yīng)該不陌生,很多人都非常的喜歡喝綠茶。綠茶本身具有很多的功效。它到了我們的身體中能夠延緩衰老,還可以降低血脂。綠茶的泡法有很多,我們要知道,飲用綠茶的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
延緩老化
經(jīng)常喝綠茶是可以幫助我們抵抗衰老的,我們應(yīng)該知道綠茶具有豐富的抗氧化劑。主要是我們的身體在新陳代謝的過程中,很有可能會產(chǎn)生自由基,這個物質(zhì)比較容易導(dǎo)致身體的老化,也會引起細胞損傷。
綠茶中的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們抑制自由基的生成,平時我們合理的飲用綠茶,可以有效的清除過量的自由基,幫助人們延緩衰老。并且綠茶中含有的兒茶素能顯著提高SOD活性,清除自由基。
降血脂
很多人應(yīng)該不知道,其實綠茶是可以幫助我們降血脂的,茶葉中的兒茶素到了我們的身體中能夠降低血液中的總膽固醇。并且兒茶素可以有效的抑制血小板聚集,抑制血管動脈硬化。綠茶中含有的黃酮類物質(zhì),具有抗氧化作用。
護膚
茶多酚是一種水溶性物質(zhì),能起到清潔面部油脂、收斂臉部毛孔,具有消毒、延緩衰老、降低紫外線對面部皮膚的傷害等作用。
清爽提神
綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善大腦皮層的興奮,起到提神醒腦的作用。
利尿
綠茶中含有的咖啡因能刺激腎臟,促進尿液的快速排泄,改善腎臟功能,咖啡因還能消除尿液中多余的物質(zhì),譬如新陳代謝過程產(chǎn)生的乳酸,能夠幫助身體盡快恢復(fù)疲勞
減少吸煙對健康的危害
香煙含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物堿,直接通過煙霧侵入人體。當有毒物質(zhì)達到一定濃度時,它會在體內(nèi)產(chǎn)生毒性反應(yīng),引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶,它含有咖啡因,可以減緩尼古丁的吸收,減少尼古丁對身體的傷害。
綠茶的泡法
上投法:注水-投茶
【適宜】一般適宜身骨重、多芽毫的茶葉,如蒙頂雀舌、蒙頂石花等
【方法】注入三分適宜溫度的水,然后投茶,輕輕轉(zhuǎn)動,以使茶葉浸潤,慢慢舒展后,注水至七分滿。
【適宜】茶形細嫩但茶形緊結(jié),扁形或嫩度為一芽一葉、一芽二葉的綠茶,如蒙頂毛峰。