越來(lái)越多的人有喝酒的習(xí)慣，我們要知道長(zhǎng)時(shí)間的酗酒對(duì)人體有很大的影響，嚴(yán)重危害到我們的健康，它會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的出現(xiàn)，還會(huì)干擾血糖。喝完酒之后會(huì)感覺(jué)頭部非常的難受，這個(gè)時(shí)候要怎么緩解，大家知道喝酒吃什么對(duì)身體比較好嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.干擾血糖水平
要知道平時(shí)喝啤酒很有可能會(huì)干擾到血糖水平。肝臟會(huì)將儲(chǔ)存在體內(nèi)的糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖，還會(huì)將其釋放到血流中。啤酒中的酒精會(huì)打亂這個(gè)過(guò)程。它會(huì)讓你產(chǎn)生饑餓感，讓你吃更多的食物。這個(gè)也是啤酒會(huì)增加體重的罪魁禍?zhǔn)?，所以要在喝啤酒之前吃適當(dāng)?shù)氖澄飦?lái)緩解這一問(wèn)題。
2.喝啤酒會(huì)胖嗎
大家要知道商業(yè)必究含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常低，但卻含有巨量的卡路里。所以說(shuō)啤酒不適合正在減肥的人。主要是它會(huì)讓你在正常情況消耗的卡路里更少。并且啤酒中的酒精會(huì)被肝臟轉(zhuǎn)化為乙酸，然后身體燃燒乙酸變成能量和多余的脂肪仍然存儲(chǔ)在臀部和腹部。
3.脫水
在炎熱的季節(jié)，一天一瓶冰啤酒確實(shí)可以舒緩身心。天然的抗利尿激素可以幫助人體保持水分，而啤酒會(huì)減緩這種激素的釋放。所以當(dāng)面喝了幾杯啤酒之后，會(huì)感到排要尿尿的沖動(dòng)加強(qiáng)了。人們?cè)诮∩淼臅r(shí)候，尤其有害。這種情況下，你會(huì)因過(guò)量尿液和汗水而脫水。
4.麩質(zhì)過(guò)敏
市場(chǎng)上的大多數(shù)啤酒都含有大麥芽。大麥含有麩質(zhì)，是一種蛋白質(zhì)。有人對(duì)谷蛋白很敏感，如果您是其中之一，則需要選用無(wú)麩質(zhì)啤酒。
5.對(duì)心血管健康有害
一些研究表明，喝啤酒對(duì)心臟有益，但這僅限于適量飲用的情況。此外，患有心血管疾病的人不會(huì)從飲用啤酒中得到一點(diǎn)好處，反而會(huì)更加惡化。
6.提高血壓
如果你每天喝幾杯啤酒，就會(huì)導(dǎo)致血壓水平的升高。所以，要堅(jiān)持只喝一兩杯啤酒來(lái)控制血壓水平。
7.可導(dǎo)致胃灼熱
啤酒含有一些與胃酸共同作用的興奮劑，這會(huì)導(dǎo)致胃食管反流的發(fā)生并導(dǎo)致胃灼熱。
喝酒吃什么
1、橘子
橘子富含維生素，其中VB、VC的含量都非常高，而這兩種維生素對(duì)保護(hù)我們的肝臟舉足輕重，所以，喝酒前后可吃幾個(gè)桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護(hù)肝臟。另外，梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類，有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。蘋果切塊拌糖，酒前食用有防酒醉作用。
