二、玻璃杯泡法
器具： 150ml玻璃杯、茉莉花茶3g(茶水比為1:50，視杯子大小及口感可自行添加)、燒水壺一個(gè) 。
步驟
投茶：取3g茶葉，置入150ml透明玻璃中;
洗茶：水燒開(kāi)后微涼，至85--90度(即燒開(kāi)略涼)時(shí)，繞圈沿杯璧注水，至玻璃杯1/3出處，略微搖晃玻璃杯，讓茶充分被水浸潤(rùn)，然后快速倒掉茶水;
注水：再往杯中注水，使茶葉上下翻滾，注水至七到八分滿，待茶葉略沉，即可飲用; 續(xù)水：飲至1/3時(shí)就可以續(xù)水再添加了，這樣滋味不會(huì)過(guò)濃過(guò)苦或者淡薄。
三、飄逸杯泡法
器具： 飄逸杯一個(gè)、茉莉花茶5g(小泡包裝一泡)
步驟
投茶：取5g茶葉(茶水比：1:30)，置入飄逸杯過(guò)濾網(wǎng);
潤(rùn)茶：沿過(guò)濾網(wǎng)邊緣繞圈注水(水溫在85--90度)，略微浸潤(rùn)茶葉后，快速將水過(guò)濾倒掉;
注水：再一次沿過(guò)濾網(wǎng)杯壁繞圈注水，第一泡3-5s左右出水，第二泡7s-9s出水，第三泡10s-12s，后面視情況增加，可延長(zhǎng)至1分鐘。
1、在懷孕期、月經(jīng)期、臨產(chǎn)期、更年期、哺乳期等特殊時(shí)期的女性不適宜過(guò)量飲用茉莉花茶。
2、過(guò)量飲用茉莉花茶，會(huì)造成缺鐵性貧血和身體缺鈣。
3、過(guò)量飲用茉莉花茶，會(huì)引起嚴(yán)重的會(huì)內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)失調(diào)。
4、過(guò)量飲用或空腹飲用茉莉花茶，會(huì)使人產(chǎn)生饑餓感，甚至?xí)杏X(jué)到頭暈?zāi)垦！?/p>
5、如果飯后立刻飲用茉莉花茶，會(huì)影響我們?nèi)梭w的消化。而且由于茉莉花茶具有提神功效，如果在睡前飲用茉莉花茶的話，就很有可能會(huì)影響睡眠。所以睡前盡量不要喝茉莉花茶。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了茉莉花茶的功效，我們現(xiàn)在對(duì)茉莉花茶應(yīng)該有了一些了解，它是比較常見(jiàn)的一種茶類，可以為身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)還能夠起到預(yù)防疾病的效果，不過(guò)人們?cè)诤溶岳蚧ú璧臅r(shí)候要知道它的禁忌。
