抽煙前想想這3句話 就算不戒煙也能讓肺好受點(diǎn)

  抽煙已經(jīng)成為了很多人日常生活的一部分,然而抽煙對身體的危害也不容忽視。每年因抽煙導(dǎo)致各種疾病而死亡的人數(shù)在不斷增加,尤其是肺癌的發(fā)病率一年比一年高。雖然戒煙是好的保護(hù)肺的方法,但對于很多煙民來說,戒煙并非一件容易的事情。但是,我們可以通過控制抽煙量和頻率來減少對身體的危害。抽煙人群如何減少肺部傷害的發(fā)生?在抽煙前,可考慮以下3句話,讓肺好受點(diǎn)。

  第1句話:少抽點(diǎn)煙,別抽太猛

  很多煙民在抽煙的時(shí)候,往往會不自覺地加大抽煙量,尤其是在情緒波動或者壓力較大的時(shí)候。但是,過量抽煙會加重身體負(fù)擔(dān),增加患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此,在抽煙前,要提醒自己少抽點(diǎn)煙,不要抽太猛。這樣可以控制抽煙量,讓肺好受一點(diǎn)點(diǎn)。

很多煙民在抽煙的時(shí)候,往往會不自覺地加大抽煙量,尤其是在情緒波動或者壓力較大的時(shí)候

  第2句話:選個(gè)好煙,別抽低劣煙

  市面上的煙品種類繁多,價(jià)格也都不同,所以,并不是所有煙的品質(zhì)都一樣。部分低劣煙的煙堿和焦油含量比好煙高出很多倍,對身體危害更大。所以,在選擇煙的時(shí)候,建議選擇品質(zhì)較好、價(jià)格適中的煙。可在一定程度上減少抽煙對身體的危害。

市面上的煙品種類繁多,價(jià)格也都不同,所以,并不是所有煙的品質(zhì)都一樣

  第3句話:注意抽煙環(huán)境,別抽二手煙

  抽煙不僅會給自己的身體健康帶來影響,還會對周圍的人造成二手煙的危害。因此,在抽煙的時(shí)候,要注意選擇合適的環(huán)境,盡量避免在密閉的空間或者空氣不流通的地方抽煙。同時(shí),也要注意不要讓煙影響到周圍的人,尤其是孕婦和兒童。這樣做即可減少二手煙對周圍人的危害,同時(shí)也能夠減少抽煙對自己的危害。

抽煙人群如何養(yǎng)肺護(hù)肺 抽煙人群如何減少肺部傷害的發(fā)生 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...