西葫蘆含有相當(dāng)數(shù)量的鉀元素
美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)認(rèn)為鉀元素能夠降低人們患上中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
獲取多種維生素和礦物質(zhì)
很多家庭會(huì)經(jīng)常買(mǎi)西葫蘆吃，這對(duì)我們的身體健康是有一定的好處的。它能給我們補(bǔ)充很多的維生素。
西葫蘆含有的熱量超低
西葫蘆非常適宜作為油膩大餐的配菜。一杯切成片的西葫蘆僅含有19千卡的熱量，比相同分量的綠色蔬菜(如花椰菜和球芽甘藍(lán))所含有的熱量少40%~50%。
西葫蘆有益于心臟
西葫蘆含有相當(dāng)數(shù)量的鉀元素，每杯西葫蘆的鉀元素含量達(dá)到了295毫克，是每日推薦食用值的8%。
美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)認(rèn)為鉀元素能夠降低人們患上中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于血壓比較高的人來(lái)說(shuō)，可以常吃，對(duì)血液的循環(huán)也有好處。
