孕婦可以吃菱角嗎
孕婦可以吃菱角嗎?我們知道孕婦是非常需要注意飲食的，孕婦和普通人群不一樣，需要我們特別的去護理，所以孕婦能吃什么不能吃什么這些需要特別留心才可以，例如孕婦可以吃菱角嗎，這個我們需要從菱角本身出發(fā)開始探討，菱角是非常具有營養(yǎng)的果實，下文我們一起看看孕婦可以吃菱角嗎?
菱角我們常常叫做腰菱和水栗或者叫做是菱實，菱角不是菱的一個角，而是菱的果實，菱角的營養(yǎng)價值非常的高，我們可以食用菱角來起到利尿和通乳的功效，而且菱角可以起到生津止渴，解酒解毒的作用呢。
適量的菱角對于人體是有好處的，特別是對于女性產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)非常的有好處，能夠起到很好的通乳的作用。
懷孕期間的飲食如果想要吃菱角，那么飲食上好吃八分飽，并且要以多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，這樣的道搭配才科學(xué)。菱角屬于菱科，是一種水生植物。他的果肉可以服用，而鮮嫩的根莖則可以作為蔬菜服用。因為果實上面帶有角，所以被稱號滋味菱角。
對準(zhǔn)媽媽的好處
菱角中的碳水化合物和蛋白質(zhì)含量豐富，準(zhǔn)媽媽吃菱角可以增加體力，還能健脾胃。菱角中的膳食纖維能促進消化，防治便秘。幼嫩的菱角雖然可以作為水果生吃，但是不建議準(zhǔn)媽媽直接食用。因為菱角上面會有姜片蟲，生吃后會寄生在人的小腸里，引發(fā)消化道疾病、貧血、發(fā)育障礙等，不利于準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。
對胎兒的好處
菱角中的鉀、鎂、磷、鈣等微量元素可以促進胎兒的骨骼生長和身體發(fā)育。菱角中含有煙酸成分，可以保護胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。準(zhǔn)媽媽吃菱角還能幫助身體排毒，給胎兒更光潔的皮膚。
