蘆筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 蘆筍有哪些作功效與作用(3)

  蘆筍的功效與作用

  由其是對(duì)于一些高血壓的朋友來(lái)說(shuō),蘆筍更是一種天然的降壓的良藥,而對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō),吃蘆筍更可以讓將來(lái)的寶寶變得更加的聰明健康可愛(ài)。因此日常要多吃蘆筍才能讓身體變得更加健康。

  抗癌之王

  蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒,阻止癌細(xì)胞分裂與生長(zhǎng),抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌細(xì)胞發(fā)生逆轉(zhuǎn),刺激機(jī)體免疫功能,促進(jìn)抗體的形成,提高對(duì)癌的抵抗力;加之所含葉酸、核酸的強(qiáng)化作用,能有效地控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。蘆筍對(duì)膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效,并且?guī)缀鯇?duì)所有的癌癥都有一定的療效。

  清熱利尿

  對(duì)于易上火、患有高血壓的人群來(lái)說(shuō),蘆筍能清熱利尿,多食好處極多。

  促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

  對(duì)于懷孕的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),蘆筍葉酸含量較多,經(jīng)常食用蘆筍有助于胎兒大腦發(fā)育。

  食材良藥

  經(jīng)常食用可消除疲勞,降低血壓,改善心血管功能,增進(jìn)食欲,提高機(jī)體代謝能力,提高免疫力,是一種高營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜。

  蘆筍不僅是一種美容,同時(shí)也是養(yǎng)生不可缺少的一種食物,但是如果一次性吃了太多的蘆筍的話(huà),那么也是會(huì)引起“燒心”的感覺(jué)的,因此日常生活中一次性不要吃了太多的蘆筍了,少食多餐,才能讓蘆筍發(fā)揮中大的養(yǎng)生功效。

  蘆筍的效用功能多,還具有減肥的作用,是新一代減肥達(dá)人的減肥圣品。其抗病毒的效用,可在日常生活中,吃一道炒一盤(pán)蘆筍,就可達(dá)到抗病毒的功能,在炎熱的夏季,吃吃蘆筍也可敗敗火,嘗試著做一做,吃吃關(guān)于蘆筍的小菜吧。

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