好處9.護(hù)膚養(yǎng)顏
茭白除了食療功效外對(duì)皮膚也很好哦!茭白含有豆甾醇，孕婦攝入種元素可以抑制黑色素形成，預(yù)防孕期色斑，還能使皮膚緊致光滑。
哺乳期能吃茭白嗎
能吃，月子里適當(dāng)吃茭白，有催乳的功效。不過(guò)吃茭白要注意，茭白性寒能發(fā)舊病，凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者勿食。與豆腐同食，易形成結(jié)石;與蜂蜜同食，易引發(fā)痼疾。
哺乳期補(bǔ)益佳品：豬蹄茭白湯
原料：豬蹄250克，白茭100克，姜2片，料酒、蔥、鹽各適量。
做法：豬蹄用沸水燙后刮去浮皮，洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水、料酒、姜片及蔥，大火煮沸，撇去浮沫，再改用小火燉至豬蹄酥爛，后放入茭白片煮5分鐘，加入鹽即可。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：豬蹄是一種極佳的補(bǔ)益食品，茭白不僅味美，營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)哺乳媽媽有止渴、利便、促進(jìn)乳房發(fā)育、增加乳汁分泌的作用。
男人食用茭白可解酒毒
鮮美可口。茭白具有阻止黑色素形成的功效，我們這些愛(ài)白愛(ài)美的女人食用茭白可以起到美白皮膚的功效，茭白也經(jīng)常出現(xiàn)在男性飲食中，那么你們知道男人適當(dāng)?shù)厥秤密椎暮锰幱心男?
食用茭白的好處有，現(xiàn)代工作中，應(yīng)酬時(shí)都需要喝酒，而喝酒喝多容易對(duì)我們的身體造成一定的傷害，而茭白含有解酒作用的維生素，非常適宜喝酒的人食用，茭白可以起到解除酒毒，也可以治酒醉不醒。食用茭白的好處還有可以提高我們?nèi)梭w的免疫力，經(jīng)常食用這種健康的茭白，可以降低疾病發(fā)生的機(jī)率，減少受疾病的折磨，更好地享受生活。
1、常食茭白可以起到補(bǔ)虛健體的功效。
2、食用含有礦物質(zhì)的茭白，可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w新陳代謝所必需的礦物質(zhì)。
