胡蘿卜怎么吃 胡蘿卜的做法大全(9)

  胡蘿卜減肥法吃法

  胡蘿卜減肥食譜1:水煮胡蘿卜

  材料:1-2根胡蘿卜。

  做法:將胡蘿卜洗干凈切片,鍋里倒入兩碗水,加入胡蘿卜片,用中火煮到胡蘿卜變軟即可。

  吃法:早上空腹吃,連同胡蘿卜湯一起喝下去。中午飯和晚飯也這樣吃,連續(xù)吃一個星期。

  胡蘿卜減肥食譜2:胡蘿卜汁

  材料:胡蘿卜2根。

  做法:胡蘿卜洗干凈,橫切成圓塊。將切好的胡蘿卜放入榨汁機(jī)里,榨成粘稠狀的胡蘿卜泥即可。

  吃法:每天在飯前喝胡蘿卜汁,一天喝1-2次??梢愿鶕?jù)自己的狀況來決定飲用量,堅持一個月。

  胡蘿卜減肥食譜3:胡蘿卜番茄汁

  材料:胡蘿卜50克,番茄1個,酸奶半杯,檸檬汁1小匙。

  做法:胡蘿卜洗干凈切成小塊,番茄切成小塊。將胡蘿卜和番茄一起放入榨汁機(jī)里,打成汁,然后加入酸奶和檸檬汁調(diào)味。

  吃法:早上和早餐一起飲用。

  胡蘿卜減肥食譜4:胡蘿卜拌海帶絲

  材料:胡蘿卜一根,海帶150克,洋蔥半個,蒜一瓣,米醋1/4茶匙,糖1/4茶匙,鹽半茶匙,生抽半茶匙。

  做法:胡蘿卜去皮洗干凈切成絲,海帶切成絲,洋蔥切成絲,蒜切片。鍋里加入油燒熱,下蒜片炒香,加入胡蘿卜絲炒到油脂成金黃色。加入洋蔥和海帶絲,淋入米醋、糖翻炒到變軟,然后加入鹽和生抽,翻炒均勻即可出鍋。

  減肥食譜5:胡蘿卜煮蘑菇

  材料:胡蘿卜150克,蘑菇50克,黃豆30克,西蘭花30克。

  配料:色拉油、鹽、味精、白糖各適量。

  做法

  1、胡蘿卜去皮切成小塊;蘑菇切件;黃豆泡透蒸熟;西蘭花改成小朵。

  2、燒鍋下油,放入胡蘿卜、蘑菇翻炒數(shù)次,注入清湯,用中火煮。

  3、待胡蘿卜塊煮爛時,下入黃豆、西蘭花,調(diào)入鹽、味精、白糖,煮透即可。

胡蘿卜減肥 胡蘿卜怎么吃 胡蘿卜的功效與作用 
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