孕婦可以吃紅薯嗎
地瓜是冬天的美食，大家都喜歡吃。尤其是寒冷的時(shí)候，手拿一塊暖熱熱的地瓜，是一件多么幸福的事情。那么，你知道，孕婦可以吃地瓜嗎?
答案是肯定的，懷孕的女性是可以吃地瓜的，但是懷孕的女性在吃地瓜的時(shí)候，也是有一些講究和健康的注意事項(xiàng)的。
懷孕的女性可以吃地瓜，例如，地瓜粥或者是烤地瓜。但是，注意，量不能多，一天控制的量在250克。
在選擇吃烤地瓜的時(shí)候，記得，一定要選擇好的烤地瓜，不要選擇烤糊了的，或者是半生不熟的。
剛拿出來(lái)的烤地瓜，不建議懷孕的女性下口，要記得，先涼一下，等不是太燙的時(shí)候，再吃，這樣，保護(hù)你的食道的同時(shí)，也能預(yù)防刺激胎兒。
懷孕的女性在吃地瓜的時(shí)候，因?yàn)榈毓嫌休^強(qiáng)的飽感，所以，會(huì)導(dǎo)致你主食量的攝入過(guò)少。所以，吃地瓜建議不要在快吃飯的時(shí)候吃，而是在兩餐之間的時(shí)間內(nèi)吃，這樣，不影響攝入主食的量。
