黃秋葵可以降血糖嗎
黃秋葵是一種草本植物，我想大家對(duì)黃秋葵都很陌生，對(duì)黃秋葵也不是很了解，所以就有許多人詢問關(guān)于黃秋葵的一些問題，例如，黃秋葵可以降血糖嗎?下面就來為大家解決這個(gè)問題。
黃秋葵是一種知名的中醫(yī)藥材，同時(shí)也是一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的新型保健蔬菜。隨著人們對(duì)健康生活的追求，黃秋葵得到越來越多人的接受和認(rèn)可，有很高的開發(fā)利用 。不過吃黃秋葵得有限度。如果是想要降血糖，可以把黃秋葵拿來泡水喝，把黃秋葵當(dāng)茶葉，就可以天天用了。
1、降血糖
黃秋葵含有高量的粘液，研究發(fā)現(xiàn)，粘液中含有豐富的可溶性膳食纖維，如果膠、阿拉伯膠、羧甲基纖維素等，可阻止腸道碳水化合物的消化，進(jìn)而降低葡萄糖的吸收，推測(cè)可降低飯后血糖。黃秋葵籽含有約大量人體所需的必需胺基酸和不飽和脂肪酸，研究證實(shí)黃秋葵籽及莢皮均有抑制α-glucosidasec和α-amylase的能力，可延緩碳水化合物的消化。
2、降血脂
研究發(fā)現(xiàn)，黃秋葵的膳食纖維與膽汁的結(jié)合率高于其它蔬菜，如蘆筍、青豆、胡蘿卜、菜花，可減少對(duì)飲食中膽固醇的吸收。另一個(gè)原因則可能是黃秋葵萃取物會(huì)干擾肝臟膽固醇合成，進(jìn)而達(dá)到降血脂的目的。
3、抗氧化
黃秋葵主要的抗氧化成份是槲皮素衍生物和沒食子兒茶素，實(shí)驗(yàn)證明黃秋葵葉萃取物能消除氧自由基、減輕腎小管間質(zhì)疾病、減少蛋白尿，并改善腎功能。
