來月經(jīng)可以吃蓮藕嗎
很多人對來月經(jīng)可以吃蓮藕嗎并不是很了解，女性在經(jīng)期的時候，對一些食物在選擇上是不能隨意的進(jìn)行，否則會使得自身有痛經(jīng)的現(xiàn)象，而且對身體會造成一些損害。
女性經(jīng)期需多吃熟藕。蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
藕主治補中養(yǎng)神，除百病。常服，輕身耐老，延年益壽。補益十二經(jīng)脈血氣，平體內(nèi)陽熱過盛、火旺。交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，并除寒濕，止脾泄久痢，女子非經(jīng)期出血過多等癥。生食過多，微動氣。搗碎和米煮粥飯食，使人強健，蒸食也好。大便燥澀的人不能吃。蓮是益脾之果。
中醫(yī)認(rèn)為生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng);能清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉;治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。熟藕性溫、味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補益、生肌、止瀉功能;主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
經(jīng)期可以吃蓮藕嗎?所以例假期間不可以吃生藕，好把蓮藕煮熟了再吃。我們平時往往把藕節(jié)棄之不用，其實藕節(jié)有很好的止血功能。藕節(jié)因含有2%左右的鞣質(zhì)和天門冬酰胺，其止血收斂作用高于鮮藕。用藕節(jié)搗碎后加適量紅糖煎服，對各種出血如吐血、咳血、尿血、便血、子宮出血等癥有一定療效。
為什么我們做出的蓮藕往往總會覺得口感欠佳呢?其實道理很簡單，就是沒有注意區(qū)分蓮藕類別，不同類別的蓮藕，口味不同，烹飪方法也要有所不同。市場上常見的蓮藕可分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。
紅花藕藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉較多，水分較少，適合燉肉、燉雞或煲湯;麻花藕藕形短而肥大，外皮呈粉紅色，外表粗糙且?guī)в新辄c，含淀粉多，也適合燉肉、燉雞或煲湯;白花藕外表細(xì)嫩光滑，體形細(xì)而長，呈銀白色，肉質(zhì)脆嫩多汁，甜味濃郁，可生吃，且脆嫩香甜，適合涼拌、炒食。
只要在入菜之前生食一小塊蓮藕，就可知道不同蓮藕適合哪種烹飪方式，凡生食脆嫩香甜的蓮藕適應(yīng)涼拌，或脆炒藕絲、藕片;反之，生食苦澀且?guī)в信葱缘纳徟簞t適合燉肉、燉雞或煲湯。
適用人群
一般人群均可食用
1、老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用;
2、藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜過早食用;藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃;
3、藕煎湯內(nèi)服順氣寬中，炒炭可止血散瘀，用于各種出血癥。一般產(chǎn)后1～2周后再吃藕可以逐漸得到緩解。
女人經(jīng)期可以適量食用藕，適量的食用不會對月經(jīng)造成影響。
在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。
還有啊不吃太涼的水果,如葡萄,梨等,應(yīng)吃點溫?zé)岬?如蘋果,桂圓等。
以上就是對來月經(jīng)可以吃蓮藕嗎詳細(xì)介紹，女性在經(jīng)期的時候是可以適量吃蓮藕，不過在這個時候，女性在對蓮藕吃的時候，也是要注意它的制作方法，炒蓮藕是佳選擇，這樣的吃法，對女性身體不會有任何的損害。
