吃南瓜的好處 它是秋天里的全能蔬菜

  秋天一到,很多應(yīng)季蔬菜就悄悄上市了,秋天是一個吃南瓜的好季節(jié),南瓜吃起來味道不錯,而且功效強大,其實不僅南瓜的瓜肉能吃,南瓜的其他部位也是可以吃的,因為南瓜全身都是寶貝。

  吃南瓜的好處

  南瓜的藥用價值很高,南瓜性溫,而且味甘無毒,入脾、胃二經(jīng),能潤肺益氣,還能化痰排膿,驅(qū)蟲解毒,治咳止喘,效果是非常棒的。

南瓜的藥用價值很高

  除此之外,南瓜當(dāng)中還含有瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素E等,在三大產(chǎn)熱營養(yǎng)素當(dāng)中,南瓜以碳水化合物為主,脂肪的含量很低,是一種健康的低脂食品。

  秋季吃南瓜,還能預(yù)防骨質(zhì)疏松與高血壓,南瓜所含果膠還可以保護(hù)我們的胃腸道黏膜,免受不健康食品的刺激,促進(jìn)潰瘍的愈合。

  南瓜皮的功效

  有的人吃南瓜喜歡削皮,而也有人吃南瓜是不削皮的,其實南瓜皮是能吃的,可以防治糖尿病,降低血糖,但是老的南瓜皮太硬,好不要吃,吃青南瓜皮是好的。

  1.降糖

  南瓜皮營養(yǎng)豐富,可以活躍人體新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并且南瓜皮當(dāng)中的特殊物質(zhì)還是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對于防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

南瓜皮營養(yǎng)豐富,可以活躍人體新陳代謝

  2.促進(jìn)生長

  南瓜皮當(dāng)中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸和蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的重要成分,也是我們身體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

  3.利尿

  南瓜皮還沒有成熟的時候是綠色的,成熟以后就會轉(zhuǎn)為橙黃色或者是金黃色,表面也會有一層褐色的霜,南瓜皮是有利尿作用的,并且還能消炎止痛。

  南瓜子的功效

  1.解毒

  南瓜子當(dāng)中含有維生素和果膠,果膠有很不錯的吸附性,能消除體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),起到解毒的作用。

南瓜子的功效與作用 南瓜的功效與作用 吃南瓜的好處 
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