番茄作為很常見的一種食材,經(jīng)常被人們提起,而且,它的功效很多,也是很多女性朋友喜歡的一種食物,在日常生活中,我們常見的可能就是番茄炒蛋,但是有沒有更搭配的呢?今天我們就要為大家詳細的介紹一下,感興趣的朋友可以來了解一下。
其實,跟番茄更搭配的食物并不是雞蛋,而是土豆,這是什么道理呢?番茄土豆會有怎樣讓人意想不到的功效呢?下面我們就來看看吧。
番茄 植物中的黃金
番茄味甘、酸,微寒。有清熱解毒、生津止渴、養(yǎng)陰涼血、健胃消食等作用。臨床上多用于治療口干舌燥、煩熱口渴、食欲不振以及高血壓、冠心病的輔助治療等。
番茄中含有豐富的番茄紅素,它是目前在自然界植物中被發(fā)現(xiàn)的強的抗氧化劑之一,被稱為“植物中的黃金”。
土豆 地下蘋果
土豆渾身都是寶,享有“地下蘋果”的美譽,相信很多朋友也都是知道的。
美國某教授表示,以土豆為代表的含鉀蔬果有助于降低血壓,每天堅持吃1個中等大小的土豆(約130克),可使腦卒中的發(fā)病率降低40%。
土豆可作為主食補充營養(yǎng),還有美容護膚的作用。
番茄+土豆
防治高血壓、預(yù)防心臟病
控血壓、預(yù)防心臟病
土豆番茄可以防治高血壓,因為兩種原料有一個共同的特點,都含有豐富的鉀,鉀能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
此外,有研究表明,西紅柿含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用,有助預(yù)防各種心血管疾病的發(fā)生,這個大家知道嗎?
抗疲勞、防衰老
日本某項研究發(fā)現(xiàn),西紅柿汁具有抗疲勞的效果。
土豆富含維生素C,這是一種水溶性維生素,有助于老人的牙齦健康以及增強免疫力。
尤其對于喜歡運動的老年朋友們來說,每天吃些土豆,增加維生素C的攝入,有抗衰老和抗疲勞的功效。
防中風
土豆富含的膳食纖維有助于控制血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質(zhì),能預(yù)防心血管疾病,減少中風的危險。
研究人員發(fā)現(xiàn),西紅柿等富含番茄紅素的食物可能有助男性減少中風風險,與血液中番茄紅素水平低的研究對象相比,番茄紅素水平高者中風幾率低55%。