冬瓜的選購原則 認準黑皮

  冬瓜日常生活中常見的食材之一,其獨特口感也是深受人們喜愛,那么對于它的選購我們應當注意什么呢?怎樣才能買到好的冬瓜呢?

冬瓜日常生活中常見的食材之一,其獨特口感也是深受人們喜愛

  冬瓜的功效

  去熱解暑

  冬瓜光聽名字就感覺冷了,的確,其生于炎炎夏季,卻是對抗夏暑的絕佳食材。冬瓜味甘性寒,食用冬瓜可以消除暑氣、清熱生津。

  消腫利尿

  冬瓜還有利尿消腫的功效,冬瓜中包含大量的維生素C,而且鉀含量高、鈉含量低,因此的,對高血壓、浮腫病等患者來說,可以起到消除腫痛的作用。

  瘦身

  冬瓜屬寒性,熱量低,不含脂肪,而且其中的丙醇二酸能抑制糖類向脂肪的轉化。因此,對想要瘦身的朋友來說,冬瓜無疑是絕佳的選擇。

  冬瓜的飲食禁忌

  1、冬瓜性寒,因此,對胃寒畏冷的朋友和經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友來說,食用冬瓜可能讓病情加重;

  2、冬瓜不宜與鯉魚同煮,兩者相合,不僅會使營養(yǎng)物質(zhì)流失,而且會造成食用者尿量的增多,引發(fā)脫水。

  如何選購冬瓜

  看一看

  首先看顏色,冬瓜分白、黑、青三種,白皮冬瓜肉質(zhì)較薄,比較容易入味,黑皮冬瓜肉質(zhì)較為密厚,食用佳;青皮不黑不白,介于兩者之間。

冬瓜的外皮往往會有一層白霜,白霜覆蓋面越廣,說明冬瓜的品質(zhì)越出色

  其次看外觀,冬瓜的外皮往往會有一層白霜,白霜覆蓋面越廣,說明冬瓜的品質(zhì)越出色。

  然后看形狀,體態(tài)勻稱的冬瓜是佳選擇,食用效果也佳。

  后看瓜囊,有的商家將冬瓜切開賣,這時就能看清它的內(nèi)部構造,好的冬瓜瓜囊較薄,建議購買。

  掂一掂

  掂冬瓜其實就是分辨它的密度,簡單來說,同樣大小的冬瓜,重量越大則表示肉質(zhì)越厚實,水分越足,就是比較好適宜購買的冬瓜;而重量較小的那個就相對瓜瓤太多,水分流失,食用度不高。

  掐一掐

  冬瓜好壞的辨別還可通過用手指掐來分辨,質(zhì)量較好的冬瓜表現(xiàn)為瓜皮堅硬厚實、肉質(zhì)緊密,因此掐的時候會比較硬;而質(zhì)量次一些的冬瓜則肉質(zhì)松軟水分缺失、表皮也不夠硬實,手指一掐就會有凹陷,這樣的冬瓜不建議購買。

  總而言之,對冬瓜這一既美味又常見的食材,如何分辨購買是每個家庭主婦的基本功,只要認真甄別,買到好冬瓜并不是難事。

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