茼蒿的功效 茼蒿幾大美味的做法

  在日常生活中,茼蒿也是廣為人知的一種蔬菜了,有些朋友喜歡在冬天用茼蒿涮火鍋吃,那您知道茼蒿有哪些功效嗎,茼蒿又有哪些美味的做法呢,接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

  茼蒿的功效

  安神健腦

  苘蒿氣味芳香,含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸,具有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒、降壓護(hù)腦、防止記憶力減退等功效。

  消腫利尿

  苘蒿含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì),能調(diào)節(jié)體水液代謝,可消除水腫、通利水便。

  清肺化痰

  經(jīng)常吸煙的朋友可以多吃茼蒿,因?yàn)檐磔镏懈缓罅康木S生素A,維生素A 具有抵抗呼吸系統(tǒng)的感染的作用,多吃茼蒿還有助于潤(rùn)肺,茼蒿特殊的芳香氣味有助于平喘化濁。

  預(yù)防便秘

  平時(shí)有便秘的朋友,茼蒿就成了你們的福音了,茼蒿中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),可以有效的緩解便秘的癥狀。

  促進(jìn)食欲

  苘蒿中含有多種揮發(fā)性物質(zhì),它們所散發(fā)的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能夠促進(jìn)食欲,消食開胃。

  美化肌膚

  女性朋友們每天都會(huì)想怎么樣才能是皮膚光滑而細(xì)膩,小編建議可以多吃茼蒿,也茼蒿中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以有效的改善肌膚粗糙的狀況,還可以及時(shí)的給皮膚補(bǔ)充水分。

  養(yǎng)心

  茼蒿具有四種強(qiáng)化心臟的藥效成分,它的香味是茼蒿特有的藥效成分。

  去除膽固醇

  茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素,葉綠素具有去除膽固醇的功效。 

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