土豆是大家在日常生活中經(jīng)常會(huì)吃的一種食物，土豆在大部分地方都可以存活，在農(nóng)村中，大部分人家都會(huì)種植土豆來(lái)吃，土豆?fàn)I養(yǎng)非常豐富，那么請(qǐng)問土豆片怎么炒好吃?土豆發(fā)芽了還能吃嗎?土豆的功效與作用是什么?下面小編為大家講解。
土豆片怎么炒好吃
土豆是很普通的一道菜，但怎么能炒出好吃的土豆片呢?今天小編教大家怎么炒更好吃更美味。
食材主料：土豆三個(gè)。
方法/步驟
1 把土豆洗干凈削皮，切成片狀，備用。
2 把姜蒜沫切好，把小蒜苗洗干凈切成小段狀，備用。
3 把鍋燒熱，倒入適量的食用油，記住油不可太多，那樣土豆片會(huì)粘連在一起。再放進(jìn)蒜姜末。
4 倒入切好的土豆片加入食用鹽翻炒。
5炒的時(shí)候可以加入少許的水翻炒，這樣土豆片炒出來(lái)會(huì)更好吃。加入調(diào)味料繼續(xù)翻炒。
6把土豆片炒熟后，關(guān)火，加入蒜苗，翻炒均勻即可。
7 中餐，一葷一素，很不錯(cuò)哦。
土豆發(fā)芽了還能吃嗎
盡管發(fā)芽的土豆和鮮黃花菜菇等食材均有可能引起食物中毒，但引起中毒的成分卻是不同的，四季豆中的有毒成分為皂素和植物血凝素，鮮黃花菜里的有毒成分是類秋水仙堿，發(fā)芽土豆中的有毒成分則是龍葵素。
龍葵素是變質(zhì)土豆中的毒素，好土豆的含量只有萬(wàn)分之一，而變質(zhì)土豆中龍葵素是普通土豆的五十倍，吃極少量龍葵素對(duì)人體沒有明顯的害處，但是如果一次吃進(jìn)200毫克龍葵素(約吃半兩已變青、發(fā)芽的土豆)就可能發(fā)病。龍葵素在人體內(nèi)的潛伏期為數(shù)十分鐘至數(shù)小時(shí)，主要癥狀為喉嚨瘙癢燒灼感、胃腸炎，重者還可能出現(xiàn)溶血性黃疸。因此，絕對(duì)不要吃發(fā)芽腐爛的土豆是人們的烹飪常識(shí)。
土豆的一角長(zhǎng)了個(gè)芽，大多數(shù)的家庭都會(huì)選擇將長(zhǎng)芽的一角削去，繼續(xù)吃剩下的沒有長(zhǎng)芽腐壞的部分，畢竟，為了一個(gè)芽扔掉一個(gè)土豆未免太過(guò)浪費(fèi)，但這種做法是否等于沒有食物中毒的危險(xiǎn)呢?國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師姜影告訴編輯，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，即使削去發(fā)芽的一角，也還是會(huì)有食物中毒的危險(xiǎn)，但任何問題都必須綜合考慮量的問題，一般情況下不會(huì)吃得下足以導(dǎo)致食物中毒的土豆量，因此如果一個(gè)大土豆長(zhǎng)了一個(gè)不大的芽，挖掉吃也不會(huì)有什么問題。
她進(jìn)一步舉例認(rèn)為，過(guò)去老百姓常常囤土豆，發(fā)現(xiàn)發(fā)了芽也舍不得扔，挖掉芽繼續(xù)吃土豆的情況也不少，從生活經(jīng)驗(yàn)就能夠知道，這種做法不會(huì)吃出什么毛病。但如果土豆表面霉變、發(fā)青情況較嚴(yán)重，或者一個(gè)土豆上長(zhǎng)了好幾個(gè)芽就應(yīng)當(dāng)毫不猶豫地扔掉，這樣的土豆即使挖掉芽，即使沒有中毒危險(xiǎn)，營(yíng)養(yǎng)和口感也所剩無(wú)幾，沒有留下來(lái)吃的價(jià)值。
