2.金針菇還含有一種叫做樸菇素的物質，這也是對身體有很大好處的物質，能增強身體抵抗癌細胞的能力，對于癌癥具有一定的預防作用。而且經常食用金針菇，還能降低膽固醇，對于肝臟疾病和腸胃的胃潰瘍都有一定的預防作用。此外，還能增強機體的抵抗力。
3. 金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用，對生長發(fā)育也大有益處。
4. 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。
5. 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
1、促進大腦的生長發(fā)育
金針菇中含有豐富的氨基酸，其中賴氨酸，精氨酸能夠促進人體的大腦的生長發(fā)育，補充人體所需要的營養(yǎng)，能夠增強人體的記憶力，對于青春期的孩子們來說，能夠很好的提高記憶力，特別適合青少年和老人食用，能夠有效的預防老年癡呆。
2、降低血脂和膽固醇
金針菇中含有豐富的蛋白質，特別適合肥胖的人群食用，因為不容易導致人體的肥胖，而且還能夠降低血液中膽固醇的含量，能夠有效的預防動脈硬化。
3、促進人體的新陳代謝
金針菇還有增強人體生物活性的作用，不僅能促進生長發(fā)育，還能讓體內的新陳代謝加快。讓人體更快的吸收和消化營養(yǎng)物質，所以對身體也是有很大好處的。喜歡食用金針菇的朋友可以適量的食用，不僅能加快新陳代謝，還能促進營養(yǎng)的吸收。
4、抑制腫瘤
金針菇中所含有的膳食纖維，能夠有效的證據(jù)血液中膽固醇的含量，而且所含有的金針菇素能夠抑制腫瘤的產生，還能夠清除體內的重金屬離子，減少體內的不良反應。
結語：金針菇中含有很多的營養(yǎng)物質，而且還含有很高的營養(yǎng)價值，對于身體有很大的好處。不僅能促進大腦的發(fā)育，還能降低膽固醇和血脂，對于腫瘤也有一定的抑制作用。所以喜歡吃金針菇的朋友可以適量的食用，不僅能給身體補充營養(yǎng)，還有很多的好處。
