西紅柿是一種很常見(jiàn)的蔬菜，很多人都非常的喜歡，西紅柿本身具有多種功效，它能夠幫助我們健胃消食，還可以為身體補(bǔ)血養(yǎng)血。生活中關(guān)于西紅柿的做法有很多，做出的食物都非常的美味，不過(guò)我們知道食用西紅柿的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、西紅柿可健胃消食，潤(rùn)腸通便
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)西紅柿可以幫助我們健胃消食，我們要知道西紅柿含有豐富的蘋果酸以及檸檬酸等有機(jī)酸，這些物質(zhì)可以幫助我們?cè)黾游杆岬臐舛?，調(diào)整胃腸功能，加強(qiáng)消化的作用。并且西紅柿中含有人體需要的果酸及纖維素，能夠幫助我們消化，預(yù)防便秘。
2、西紅柿可清熱解毒，生津止渴
西紅柿含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是比較豐富的，我們也都知道西紅柿本身性涼味苷酸，食用之后可以幫助我們清熱生津，養(yǎng)陰涼血，如果在生活中我們因?yàn)樯匣鸬脑虺霈F(xiàn)了發(fā)熱、口干舌燥、牙齦出血等癥狀，吃西紅柿可以緩解癥狀。
3、西紅柿可補(bǔ)血養(yǎng)血
患有貧血的朋友在生活中應(yīng)該多吃一點(diǎn)西紅柿，我們要知道西紅柿中含有的鐵元素可以說(shuō)是非常豐富的，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體來(lái)說(shuō)非常的重要，能夠幫助我們?cè)黾由眢w的血紅蛋白，在生活中吃西紅柿可以提高體內(nèi)對(duì)鐵元素的吸收，有效補(bǔ)血。
4、西紅柿可防曬
由于西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，因此每天攝入15毫克番茄紅素可以使曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%，是比防曬霜更好的防曬工具。
5、西紅柿可美容護(hù)膚
由于西紅柿含有的胡籮卜素和維生素A、C，有祛雀斑，抗衰老等功效，而其含有的尼克酸可以維持胃液正常分泌，促進(jìn)了紅血球的形成，有利于保護(hù)皮膚和保持血管壁彈性。
6、西紅柿可抗血凝聚，防腦血栓
研究發(fā)現(xiàn)，在番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中有一種叫P3的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有抗血小板凝聚的功效，能夠防止腦血栓。
7、西紅柿可防癌抗癌
西紅柿中含有的番茄紅素具有的抗氧化作用，抗氧化可以清除體內(nèi)的自由基，防止癌癥發(fā)生。
西紅柿的做法
第一種：西紅柿厚蛋燒
食材：西紅柿3個(gè)、土雞蛋4個(gè)、花生油、鹽、白砂糖、生粉、香蔥
