香菜的好處 得了高血壓的人可以吃這個蔬菜

  香菜可以說是比較常見的一種蔬菜,深受人們的喜歡,多吃一點香菜能夠為我們的身體帶來很多的好處,它可以幫助我們身體消化,還能夠治療感冒。關(guān)于香菜的做法有很多,它做出的食物都非常美味,我們知道香菜的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  香菜的好處

  幫助消化

  適當(dāng)?shù)某砸稽c香菜可以幫助我們身體消化,香菜中的物質(zhì)能夠起到和胃調(diào)中的效果,香菜會有這樣的功效,主要是因為本身含有辛香升散,它可以促進(jìn)腸胃蠕動,達(dá)到開胃健脾的效果。體寒的朋友可以多吃香菜,能夠起到緩解胃部疼痛改善消化不良的效果。

適當(dāng)?shù)某砸稽c香菜可以幫助我們身體消化

  治療感冒

  很多人應(yīng)該不知道,其實香菜是可以幫助我們預(yù)防感冒的,特別是對于體質(zhì)不好的朋友們來說,大家可以通過吃香菜來治療感冒,人們在感冒的時候,身體中白細(xì)胞內(nèi)的維生素C會大量減少,但維生素C能夠達(dá)到殺菌的效果。多吃香菜可以預(yù)防感冒。

  降血壓

  患有高血壓的朋友可以多吃一點香菜,現(xiàn)在高血壓可以說是生活中的常見現(xiàn)象,香菜本身含有的物質(zhì)非常豐富,可以起到降低血壓的效果。我們可以把香菜和葛根一起搭配吃,能達(dá)到更好的效果,當(dāng)然還有其他的搭配方案。

  清熱

  香菜提取液有明顯發(fā)汗清熱的效果,這需要歸功于香菜當(dāng)中的特殊香味可以達(dá)到刺激汗腺促進(jìn)身體排汗的效果。

  改善手腳冰涼

  香菜能促進(jìn)血液循環(huán),因此非常適合寒性體質(zhì)食用,可以有效改善手腳發(fā)涼的癥狀。此外,在冬天或者天氣寒冷的時候也可以適當(dāng)多吃。

香菜能促進(jìn)血液循環(huán),因此非常適合寒性體質(zhì)食用

  香菜的做法

  一、涼拌香菜

  食材準(zhǔn)備:香菜、調(diào)味品

  制作步驟

  1、將香菜洗凈瀝干,切成小段放入碗中備用。

  2、在碗里加入鮮醬油并拌勻。

  3、再在碗里加入雞精,淋上芝麻油拌勻即可。

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