在很多涼拌菜中都能看到黃瓜，黃瓜不但吃起來味道好，也能起到護(hù)理肌膚的功效，還能淡化皮膚皺紋，增加皮膚彈性。黃瓜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，吃黃瓜大的時(shí)候要注意它的禁忌。
1、清除皺紋
黃瓜是一種很有營養(yǎng)的蔬菜，它含有的物質(zhì)可以平和除濕，黃瓜對皮膚產(chǎn)生的皺紋有很好的收斂作用。黃瓜中含有豐富的維生素能夠有效對抗皮膚衰老，所以多吃一點(diǎn)黃瓜能夠減少皺紋的產(chǎn)生，也能夠幫助淡化清除皺紋。
2、增強(qiáng)肌膚彈性
黃瓜可以增加皮膚中的彈性，黃瓜中含有的維生素C能夠美白肌膚、增強(qiáng)細(xì)胞活力，經(jīng)常吃黃瓜可以保持皮膚彈性。生活中我們可以將西紅柿和黃瓜一起切成片之后敷在皮膚上既能達(dá)到效果。會讓我們的皮膚變得更好。
3、深層清潔
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)黃瓜含有的物質(zhì)具有深層清潔肌膚的效果。我們在生活中可以將黃瓜連皮帶籽一起打成汁，之后可以敷在臉上能夠有效清除毛孔內(nèi)的污垢油脂，黃瓜中的物質(zhì)還能夠避免毛孔內(nèi)殘留污物，保持肌膚柔潤清潔。
4、清爽肌膚
黃瓜是含水量為豐富的蔬菜，其中有含有大量的維生素，能夠被肌膚有效吸收利用。特別是黃瓜屬于涼性食物，不僅能夠清熱還能夠鎮(zhèn)靜清爽肌膚，特別適合夏天護(hù)膚使用。
5、柔嫩保濕
黃瓜中含有的大量的水分能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充充足的水分。特別是將黃瓜和蜂蜜搭配的時(shí)候能夠有效柔潤、補(bǔ)水、增白，是柔嫩保濕、緊膚控油的好選擇。
6、消炎祛痘
黃瓜能夠幫助促進(jìn)身體血液循環(huán)，加上其涼性食物，具有很好的清熱、解渴、利水等功效能夠幫助有效去除痘痘。如果是將黃瓜搭配綠豆使用，其消炎祛痘的效果會更好。
7、曬后修復(fù)
黃瓜中含有的大量的水分和維生素，不僅能夠?yàn)闀窈蟮募∧w及時(shí)補(bǔ)充水分還能夠幫助潤澤肌膚，有效幫助曬后肌膚修復(fù)美白。
黃瓜的做法
【家常涼菜】
材料：黃瓜1根、白菜芯1棵、胡蘿卜1根、干豆腐2張、粉絲1把、香菜1棵、油3湯匙、香油1湯匙、干辣椒5個(gè)、大蒜2瓣、醬油1湯匙,、白糖1湯匙、米醋3湯匙
