酥炸山藥
用料
山藥;雞蛋;鹽;胡椒粉;雞精;干淀粉
做法
山藥洗凈去皮,切成四方條狀,放入盤(pán)中上鍋蒸熟;用適量鹽、胡椒粉、雞精(壓成粉狀)和干淀粉混合,將冷卻后的山藥條放進(jìn)去撲上薄粉,再放入打散的蛋液里蘸一下,滾上面包糠
油鍋燒至7成左右,逐一放入山藥條,炸至表面金黃后撈出,用廚房紙吸去表面余油,乘熱佐番茄沙司同食
1.豆類食物要謹(jǐn)慎
第一種不能和山藥一起吃的食物是豆類食物,因?yàn)槎诡愂澄锶菀桩a(chǎn)氣,可能會(huì)使得人體的腸胃負(fù)擔(dān)加重,而山藥是一種富含淀粉的食物,對(duì)于人的腸胃消化也有一定的阻礙,如果這兩種食物在一起吃,更加容易使得腸胃不舒服,甚至?xí)霈F(xiàn)腸胃疾病。
尤其是大豆,綠豆等食物,富含直鏈淀粉,和山藥中富含的淀粉一起攝入,導(dǎo)致淀粉含量過(guò)多,人體消化系統(tǒng)可能就會(huì)出問(wèn)題而引起不適。
2.蛋白質(zhì)含量高的食物少吃
山藥中含有的淀粉也會(huì)起到刺激消化腺分泌消化液的作用,這樣就會(huì)導(dǎo)致人體胃酸過(guò)多,這個(gè)時(shí)候如果山藥和富含蛋白質(zhì)的食物,比如魚(yú)肉,花生等一起吃到肚子里,可能會(huì)出現(xiàn)胃酸上涌的現(xiàn)象,從而導(dǎo)致腸胃不舒服。
這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的消化和吸收需要時(shí)間,而這個(gè)時(shí)候胃里承載的東西較多,不能及時(shí)消化,就會(huì)使得胃酸上涌現(xiàn)象出現(xiàn),所以要牢記山藥不能和蛋白質(zhì)含量高的食物一起吃。
3.注意黃瓜不能一起吃
黃瓜雖然是一種對(duì)人體有好處的蔬菜,但是也不能夠和山藥一起吃,因?yàn)辄S瓜里邊含有非常豐富的維生素C分解酶,如果吃山藥,這種分解酶就容易被山藥分解,進(jìn)而被破壞,所以一定要注意山藥不能和黃瓜一起食用。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了山藥的功效,我們現(xiàn)在對(duì)山藥應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃山藥的朋友在平時(shí)可以多吃點(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,可以說(shuō)是很有營(yíng)養(yǎng)的一種食物。