青椒是很常見的一種蔬菜，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，常吃青椒可以為身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以預(yù)防身體老化，還能夠減少癌癥出現(xiàn)。青椒的做法有很多，可以炒著吃，還能夠做成涼菜，食物都有禁忌，青椒的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
預(yù)防癌癥
很多人應(yīng)該不知道，青椒能夠幫助人們預(yù)防癌癥，它會(huì)有這樣的功效，是因?yàn)樵谇嘟樊?dāng)中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，吃青椒能夠終止細(xì)胞組織的癌變過程，可以有效的降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。
預(yù)防老化
青椒是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，它當(dāng)中含有豐富的維生素C、E，它們能夠提高免疫力，抑制黑色素，可以預(yù)防身體老化，大家在平時(shí)可以常吃點(diǎn)青椒。吃青椒能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的維生素，可以有抗衰的作用，它還能夠起到抑制黑色素的好處，還可以美容。
我們都知道青椒具有一種比較獨(dú)特的味道，這個(gè)氣味能夠起到刺激唾液分泌的作用;并且在青椒中含有豐富的辣椒素，辣椒素能夠增進(jìn)食欲，幫助消化，常吃青椒還可以防止便秘。所以說(shuō)，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，青椒現(xiàn)在已經(jīng)成為餐桌上的常見菜肴了。
解熱、鎮(zhèn)痛
青椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。
治療壞血病
青椒可以防治壞血病，對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。所以青椒好處多多，適當(dāng)?shù)倪x擇青椒來(lái)做菜，也能及時(shí)給與身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。但買菜選青椒也有技巧，畢竟不知道商家摻雜了哪種不好的青椒進(jìn)去了，有些是轉(zhuǎn)基因的呢。吃青椒可以補(bǔ)充氨基酸和維生素，可以有預(yù)防疾病的作用，對(duì)于出現(xiàn)的貧血啊還有牙齦出血的情況有改善的作用。
青椒的做法
一、青椒牛百葉
青椒牛百葉要以青椒、牛百葉為原料，以蒜等輔料制作而成。
制作步驟
1、青椒洗凈切絲，牛百葉洗凈切粗絲，蒜切末
2、燒一鍋開水，放入牛百葉煮熟，過涼水，撈出瀝干水分
