做法
1、土豆去皮后，先切成薄片，然后再切絲，切好后放水里浸泡一會兒;
2、把辣椒切成細絲，大蒜剁碎;
3、鍋里放入適量清水，水開后放入土豆絲，水再次沸騰后再煮2分鐘;
4、撈起土豆絲，瀝干水放入涼開水內浸泡一下降溫再瀝干，這樣口感才會脆。
5、倒入白醋、生抽、辣椒油、鹽和白砂糖， 攪拌均勻;
6、放入蒜蓉和辣椒絲攪拌均勻即可;
茄汁土豆絲
材料：土豆1個、番茄2個、鹽1小匙、醬油2匙、糖1匙、蒜適量、蔥適量、
做法
1、先把番茄底部劃十字，把番茄放入鍋內煮至表皮稍微脫落后撈起放涼;
2、放涼后剝去表皮，番茄切丁;
3、先熱鍋，放入油，蔥白爆香，倒入土豆絲翻炒;
4、倒入適量水，倒入番茄翻炒;
5、放入鹽和糖，倒入醬油翻炒均勻，炒至土豆稍微變軟即可;
1、土豆+石榴：吃了會出現中毒現象，可以用韭菜煮水喝來解毒。
2、土豆+ 櫻桃：吃了會消化不良，食欲不佳。
3、土豆+西紅柿：土豆在腸胃中會產生大量鹽酸，西紅柿在酸性環(huán)境下會產生不溶于水的沉淀，導致消化不良。
4、土豆+香蕉：吃了臉上會長斑。
5、土豆+柿子：難消化 ，在人體又難以排出，容易導致出現不適。
結語：上文已經為大家介紹了土豆的功效，我們現在對土豆應該有了一些了解，喜歡吃土豆的朋友，在平時可以適當的吃一點，它能夠為身體補充多種需要的營養(yǎng)物質，對于預防多種疾病還有不錯的功效，大家在吃土豆的時候要知道它的禁忌。
