大蔥大家應(yīng)該都不陌生，它經(jīng)常被人們當(dāng)做調(diào)味料，多數(shù)的食物在烹飪食物的時(shí)候，都會(huì)加入大蔥，那么常吃大蔥的人知道它的好處有什么嗎?關(guān)于大蔥的做法有很多，它除了當(dāng)做調(diào)味品，還可以做成菜式，一些人不適合吃大蔥，它的禁忌有哪些?
1、提高抵抗力
生活中適當(dāng)?shù)某源笫[對(duì)抵抗力提高有好處，主要是因?yàn)榇笫[中有人體需要的維生素，為身體適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，能夠提高免疫力。特別是冬季很多人都會(huì)有感冒出現(xiàn)，常吃大蔥對(duì)于預(yù)防感冒有效果，主要是當(dāng)中含有豐富的維生素，這樣會(huì)將免疫力提高。
2、促進(jìn)大腦血管健康
很多人應(yīng)該不知道，大蔥對(duì)于促進(jìn)身體健康很好的效果，主要是因?yàn)榇笫[含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以將我們的大腦功能保持在良好的狀態(tài)中，主要是因?yàn)榇笫[有比較多的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以保證血管健康年輕的狀態(tài)，也能夠很好的改善身體的循環(huán)。
常吃大蔥也能夠?yàn)槲覀兊拇竽X組織提供足夠的血液，這樣可以很好的提高大腦功能。一些老年朋友在生活中，都會(huì)出現(xiàn)大腦供血不足的情況，嚴(yán)重的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致腦部血管硬化病變，這樣很有可能會(huì)影響局部供血。如果能夠堅(jiān)持吃大蔥，就可以疏通血管。
3、抑制口腔細(xì)菌
平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食大蔥可以抑制口腔細(xì)菌的滋生，現(xiàn)在很多人都因?yàn)榭谇磺鍧嵐ぷ髯霾坏轿欢鴮?dǎo)致口腔細(xì)菌大量滋生，這樣更容易出現(xiàn)口腔病變。如果可以適當(dāng)進(jìn)食大蔥獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通常能夠抑制口腔細(xì)菌的滋生，維持口腔健康環(huán)境。因此，想要防止口腔病變出現(xiàn)，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食大蔥，從而抑制口腔細(xì)菌滋生。
4、增強(qiáng)食欲
大蔥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適當(dāng)進(jìn)食能夠促進(jìn)消化。因?yàn)榇笫[中含有人體需要的烯丙基硫醚，這種物質(zhì)攝入之后對(duì)消化液分泌有促進(jìn)作用。身體有足夠的消化液分泌出來(lái)參與食物的消化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)食欲增強(qiáng)有利。因此，存在食欲不振這種表現(xiàn)。也可以適當(dāng)進(jìn)食大蔥達(dá)到良好的調(diào)養(yǎng)效果，這樣才能促進(jìn)消化，改善人的食欲。
5、降低膽固醇
進(jìn)食大蔥對(duì)血液健康有幫助，很多人出現(xiàn)了膽固醇過(guò)高的情況，膽固醇水平升高時(shí)很容易誘發(fā)高血脂癥。如果可以適當(dāng)進(jìn)食大蔥獲取里面的維生素A，維生素C，可以降低身體對(duì)膽固醇的吸收速率，同時(shí)促進(jìn)血液中多余膽固醇的排泄，這樣對(duì)膽固醇水平升高的情況有控制作用。如果沒(méi)有通過(guò)合理的方式來(lái)降低膽固醇水平，有可能在膽固醇水平持續(xù)升高的過(guò)程中威脅血管健康。因此，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食大蔥調(diào)養(yǎng)身體。
大蔥的做法
大蔥炒鵝雜
材料：大蔥，鵝雜，鹽，酒，姜絲，生粉，柱候醬，大蔥。
做法
1、鵝腸飛水后切段，其余的鵝腎、鵝肝、鵝心切好，放鹽、酒、姜絲、生粉腌好。
2、大蔥剝?nèi)ダ先~后洗凈切段。
